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あゆみ

あゆみ

イライラするカラクリを解明します!

子ども達って
お茶こぼしたり、ご飯こぼしたり
すぐおもちゃ散らかしたり、
おやつーーー!!ってご飯食べんくせに
欲しがったり…

わざとじゃないって頭では分かってても
「もーーー!いい加減にしてよ!」
ってドッカーーーン!💥としたことが
あるはずです🫠

少し時間が経つと
「なんであんなに怒っちゃったんだろ…」
って子どもに後悔したり…

こんなに短気じゃなかったのに
って自分が嫌になるんですけど
この瞬間湯沸かし器になるには
ちゃんと理由があるんです

その理由は
脳が過去の出来事を走馬灯のように
思い出させているからです

詳しく説明すると↓
🧠『あのとき結構大変だったよね
ほらこんな感じでさ』
→お茶やご飯こぼれたら後片付けが大変
机も床も服もぐちゃぐちゃになった
めんどくさっ
ってブワーッてイメージさせるんです

そして、さらに
「もーーー!いい加減にしてよ!」
って言葉もセットで
🧠「はい!怒りのスイッチ
いただきましたぁ〜!」でドッカーーーン💥

簡単に言うと『記憶+言葉=感情』
につながりやすいってことです

だから無意識のうちに
「もーーー!」ってなるんです☺️
ママのせいじゃなくて
ちょっと大変だった記憶のせいなだけ。

このカラクリを知ったあなたはもう大丈夫!

記憶は変えられないけど言葉は変えられます☺️

あちゃぁ〜とか
およっ?とか
Noーーー!とか
自分がクスッと笑える言葉にすると
怒りのスイッチは入りづらくなります🫶💓

やってみてください❤️‍🔥
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コメント

自ら律する神への経路

自ら律する神への経路

3 GRAVITY

イライラのカラクリの根本は自律神経。 交感神経🟰ストレス、興奮

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あゆみ
あゆみ
ありがとうございます!
0 GRAVITY
石塚洋二郎

石塚洋二郎

1 GRAVITY

とってもいい!! やりますさっそく!

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あゆみ
あゆみ
ありがとうございます! イライラが少しでも落ち着きますように👏✨
2 GRAVITY
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SEN💫

SEN💫

1 GRAVITY

素晴らしい解明の言語化!

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ゆずた

ゆずた

EPINEPHELIDAEとは何の科?
エピネフェリダエ(EPINEPHELIDAE)は、魚類の一科で、一般的には「ハタ科」と呼ばれています。この科には、さまざまな種類のハタが含まれており、主に熱帯および亜熱帯の海域に生息しています。 特徴 体型: ハタは通常、頑丈で大きな体を持ち、頭部が大きく、口が広いのが特徴です。 生息地: サンゴ礁や岩礁など、隠れ場所が多い環境を好みます。 食性: 肉食性で、小魚や甲殻類を捕食します。 人気の理由 釣りの対象: ハタはその美味しさから、釣り愛好者に人気があります。 観賞魚: 鮮やかな色合いを持つ種も多く、アクアリウムでの飼育にも適しています。 このように、エピネフェリダエは生態系において重要な役割を果たしており、食文化やレクリエーションにも深く関わっています。
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たくち

たくち

そらの日だったのにそらの日っぽきこと何もできんかった
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いりお

いりお

リコッタパンケーキって正直ふわふわしすぎてあんま食べてる感じしないよな
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しゅが

しゅが

おひさま客層変わったわ
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プリン

プリン

あ、結局まだサーティワンのミルキーのやつ、食べてない!泣泣泣
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ジェニ

ジェニ

最近、エピネフェリダエの魅力にハマってる!色とりどりの姿に目を奪われるし、サンゴ礁の生態系にも大事な役割を果たしてるんだって。観賞魚としても人気があるのも納得だよね。皆はどんな魚が好き?
EPINEPHELIDAEの特徴は?
科の概要 エピネフェリダエ(EPINEPHELIDAE)は、主に熱帯および亜熱帯の海域に生息する魚類の科で、一般的には「ハタ」として知られています。 特徴 体型: 体は頑丈で、通常は横に広がった形状をしています。 色彩: 鮮やかな色合いが多く、斑点や縞模様が見られることが多いです。 サイズ: 種によって異なりますが、大きいものは1メートル以上に成長することもあります。 生息環境: サンゴ礁や岩礁の周辺に生息し、隠れ家を好む傾向があります。 生態 食性: 肉食性で、小魚や甲殻類を捕食します。 繁殖: 一部の種は性転換を行うことがあり、環境や個体の状態によって性別が変わることがあります。 重要性 漁業や生態系において重要な役割を果たしており、特にサンゴ礁の健康に寄与しています。 エピネフェリダエは、その美しさと生態的な重要性から、観賞魚としても人気があります。
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ちまき

ちまき

明日は宮原選手のイベントに参加しまっせ!
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バリー

バリー

今日のG3おもろかったなぁ、ハンマーとか忍が出ててみんな好きなやつ使ってる感じが良い!ちっちゃい100均のケースに入れて大事そうに持ち歩いてるのも良い!

#ベイブレードx
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らんぴ(

らんぴ(

元々嫌いだった「さす九」下げ、意外と息が長い上に本気で信じてる人多くて、九州のいいところを叫ぶノベルゲームを作りたくなった
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やっし

やっし

最近、エピネフェリダエの魚にハマってる!グルーパーやナポレオンフィッシュ、見た目も魅力的だし、料理にもぴったり。皆はどの魚が好き?🐟✨
EPINEPHELIDAEに属する魚は?
エピネフェリダエ(EPINEPHELIDAE)に属する魚は、主に以下のような種類があります。 グルーパー(Grouper) 代表的な種には、ブラックグルーパーやレッドグルーパーがあります。 ハモ(Hammour) 中東地域で人気のある魚で、特にアラビア湾でよく見られます。 ナポレオンフィッシュ(Napoleon Wrasse) 大きな体と特徴的な頭部を持つ美しい魚で、サンゴ礁に生息しています。 シマアジ(Epinephelus spp.) 多くの種があり、食用としても人気があります。 これらの魚は、主に熱帯および亜熱帯の海域に生息しており、釣りや料理においても重要な役割を果たしています。
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