#腰を取り戻す運動部お疲れ様です!世界一楽なスクワット150,筋トレ&有酸素運動6分,お尻&内もも筋トレ10分,FB20分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第2完了〜チベスNaポスター作ってたら背中固まったのでラジ体でほぐしましたw