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蔵人
火曜日です🔥
昨日は土曜出勤の
振替休暇だったんですが、
午後から睡眠に関する
研修会に📝
超簡単に
備忘録的に書いとくと、
・日本人は寝なさ過ぎ
・寝床に長く居過ぎるのは❌
・夕方以降の部屋の電気は暗めで💡
・寝る子は育つ
・寝ない大人は横に育つ
・中高生は夜型になりがち 等
そして、よく寝る人ほど
体重が落ちやすいとも😊
寝ます❗❗
いい刺激になったので、
最近、サボりがちだった
睡眠の勉強を
ボチボチとやっていきます😤
それでは、
今日も無理は程々に、
前へ進んでいきましょう🎵
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