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スノーフレーク
師匠は「呼吸が大切」とよく言う。
なら、何故呼吸が大切なのか…
「モノが動く時にはエネルギーが必要だ。
車はガソリン、火は石炭や木材
人間では栄養…つまりは食事だ。
しかし、これらがあるだけでは
エネルギーは生み出されない。
エネルギーのモトをエネルギーに
変えるには酸素が必要だ。
(酸素が無ければ火は燃えない)
だから、呼吸が大切なのだ」
…と。
ウツはエネルギーがない。
作り出す気力もない。
作り出そうとも思えない。
ウツだけじゃない。
疲れている時も、嫌な事があった時も
エネルギーって作り出せない。
「気力」がない。
深呼吸で良い。
まずはそれをしてみる。
(現代人は自分を含め
呼吸が浅い気がする)
ほんの少しだけ、
気持ちが楽になる感じがする。
それだけでまずは良い。
少し元気が出て来たら軽い散歩をしてみる。
動くと酸素を沢山取り入れるから
元気が出てくる。
ちょっとチャレンジしてみようかな…
そう思えるようになったら
私は太極拳の八段錦をオススメしたい。
慣れない動きを真似して
頭を使うから気がまぎれる。
新しい事へのチャレンジで
面白いと思えるかもしれない。
少しずつ覚えて、動けるようになると
喜びを覚える。
余談
私は落ち込んだり
どうする事も出来ないイライラを感じると
最近は呼吸困難気味になるぐらい
運動するようにしている。
そうすると、頭が生きる事に
全神経を集中させるので
悩んでいた事がど〜でもよくなる（笑）
そんな悩みよりもまずは酸素を！！と（笑）
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コメント
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ボーダ
2人とも待ってた先生多そうだよね(*-ω-)
しかし…レイジョは常設時かな？
それとも山海経の新イベか、ミノリみたいにメインストーリーで登場からの実装があるのか…？🤔
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たると
物議を醸すような事は減りますように…
ほんとに、、胸を痛めるオタクが少なくなりますように…(いなくなれと言いたいけど、さすがに急かなと、、)
8
自由落
2
ひらス
投手がずっとがんばってきてたから、東はまったく責められない。
もともとブルーサンダー打線が好きでファンになったんだけどなあ🤔
#Bs2024
#ブルーサンダー打線
1
凪都
∩ ＾ω＾)
| ⊂ﾉ
| ＿_⊃
し′
／⌒ヽ
(＾ω＾∩
(⊃ |
⊂＿_ |
`Ｊ
／⌒ヽ
( )
／ _つ
(_(_⌒)′
∪(ノ
／⌒ヽ
(՞ةڼ◔)
／ _つ
(_(_⌒)′
∪(ノ
これ元ネタあるんか？
たまに流れてきて笑えるんだよな
MS再発
神経内科系の病気がね…5年近く寛解状態だったのに再発しちゃった😭💦
目の調子が悪いなぁ〜と思ってたら…手の動きも悪くなってきてさ…🥺💦
初老で細胞が活発に動かなくなって来て再発は無いかなと思ってたのに、ショック😨🥺💦
7
狼
あなたの色々な側面も全部自分なんだよというのがあったけど、あれは実は二面性を使い分けているけど、そんな事をしなくてもいいんだよという事か。
という事は、実はあの人は違う形で私と接している、もしくは何らかの接点がある可能性があるのか。
3
ミコー
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なお😎
家族は仕事で聞けないし😭😭
おばちゃんこんなんなっても何もできません＿|￣|○ il||li
電源落としてもダメだし🙅♀
娘帰ってきて見てもらってやっと復活⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
良かったー！！！！！！！！！！！！
5
うさう
板ならセミオーダーで穴開けられるしネジ穴とかも出来る。サイズと穴あけ位置をネット上で指定出来て仕上がりを3Dモデルで確認できる
特殊なのもフルオーダーで注文できるし図面送ると見積もりが爆速で帰ってくるし最強！！アクリル以外もいける
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オルカ
めっちゃ良いこと聞いた気がする⁉️ 呼吸って大事なんですね✨
円
深呼吸しよ(*´ω｀*)
クワガタ1975
リズミカルな運動や筋トレが鬱などに良いことはよく話題になりますが、瞑想も最近少し気になっています。 メンタルが良くないときは最終的には外との関係をどうにかするしか無いと思いますが、それでもまず、少しでも自分の今ここの心身を整えるのは有益だと思います[ほっとする] あ突然長文コメ失礼しました[冷や汗]🙏