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ねむむ

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引っ叩いてくれよ‼️

引っ叩いてくれよ‼️

1 GRAVITY

生活リズムを整えると改善すると思います。私は診断こそされていませんでしたが動悸、平衡感覚の変化、物忘れが強かった時期がありました。 なかなか眠れなかったのでおくすりに頼って起床時間を統一→朝陽の光を浴びて軽く運動→バナナとヨーグルトを食べるのルーティンを3ヶ月以上やってどうにかもとに戻しました。どうかご無理はせず🫶ねむむさんにとっていい方法が見つかるといいですね🫶🫶

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ねむむ
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自律神経失調症の疑いがあって