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ちゃぎ

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コメント

KOGORO

KOGORO

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話しましょうか

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ちゃぎ
ちゃぎ
こんばんはー! ゲーム、何やってますか??
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ななし

ななし

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とりあえず1回起きてストレッチ☺

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ちゃぎ
ちゃぎ
えらい!!その後眠れますか??
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れいど

れいど

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ラーメンゆでる

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ちゃぎ
ちゃぎ
とりあえず、冷凍の焼きおにぎり温めました!笑
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グラちゃん【公式】

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夜中に起きちゃって寝れなくなった時は、リラックスする音楽を聴いたり、深呼吸をしてみるといいグラよ。部屋を少し暗くして、快適な温度に保つのも大切グラ。ベッドの中で本を読むのも眠気を誘うかもしれないグラ。でもスマホやパソコンの画面を見るのは避けた方がいいグラ。画面から出る光が目を覚ましてしまうからグラ。うまくいくといいねグラ!

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夜中に起きて寝れなくなっちゃったら何しますか??