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きょろ
毎晩疲れてしまい
してなかったので
今日こそは!と
ストレッチと軽い筋トレ
気持ち良かったのは
ふくらはぎとハムストリングスを伸ばす
あとはストレッチポールの上で
肩甲骨周りをほぐす
ちとキツかったのは
ポールを手の下においての腕立て
8回目で力尽きた
ただ咳止まらん

おちゃ
#愛のがっこう

ナカバ
かなりボイス入ってるから新鮮に感じる、何となく4で満足してしまいその先は手を出してなかったのよね…_(:3」 ∠)_

サボフ

ヒロ@JAM
なぜ今日が金曜じゃないのか…

アクア
マジミラではリン香水つける
今年また売ってたらルカ買いたいところ

コパノ

オムラ

鱈れ芭

はちこ
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