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あねさ

あねさ

#腰を取り戻す運動部
お疲れ様です!
世界一楽なスクワット150,クランチ15,筋トレ&有酸素運動10分,踏み台昇降20分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第1&第2完了〜
筋トレちょっとサボるとめちゃくちゃ疲れる…
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