藤井風の「満ちてゆく」を聴きながら大の字で寝て深呼吸をし、「手を離す 軽くなる 満ちてゆく」の歌詞通り全身に想像力を働かせると、緊張状態がほぐれて完全リラックス状態になり、眠りにつきやすい事に気付いてしまった。藤井風に感謝。