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蔵人
今日は期せずして、
理想的な午睡を😄
午前中に用事を済ませ、
昼からは特に
やることもなかったので、
ちと布団へ。
布団に入って、
多分、10分ほどで
夢の世界へ⭐
んで、その後、
15分くらいで
パチッと目が開きました👀
その後は眠ることなく、
この時間🕚️
実はお昼寝💤
長い時間寝てしまうと
逆効果です😵💫
昼食後に10分とか15分だけ
短い時間で眠ると
午後の作業効率とかも
アップ🎵
まさに私の今日の昼寝が
ベスト⭐
もし、可能なら、
お昼寝を取り入れて
みてくださいね😆
短時間ですよ🫡
長時間寝ちゃうと、
夜の不眠に繋がります😅
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