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南国サ

南国サ

筋トレ舐めてた。
初心者が単独で分割法とかまず無理。

一個一個の種目に対する理解が追いつかん。
ポジション取るのも収縮タイミングもスピードもめっちゃ大事やん…。

big3のフォームからしっかり作ってそれだけやる事にシフトチェンジする。

知れば知るほど奥が深いし筋肉って面白い
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