やはりこうして振り返ってみると日によって増減の波があるので…あまり一喜一憂せずがいいかもです ただ落ちた時はッシャ！て気持ちで頑張れました…！！！

@つぶグミ隊長 ： 私は昨年までに5ヶ月かけて10キロ落とし今はキープ期に入っていたのですが、最近気持ちがたるんできてて徐々にまた右肩上がりになってきてたところだったので私も頑張ります！

@つばさ ： わ！！それ〜！！むしろ参考になる…わたしも問題はキープだと思ってるので、、やはり維持するのが課題ですよね！！なのでわたし筋トレの腹筋1分何回できる〜とか、胸筋こんくらいつける〜みたいなので今度は目標設定していこうかなと。。 目標値がないとダレますよね。。

ありがとーございますっっっ！！！✨✨

ここなちゃんありがとー！！！それな〜〜！！！？？？継続は力なりなんよなぁ〜〜！！！！

あざます！！！

がんばりました〜ありがとうございます！！！✨✨

705さんやりましたよあたしゃ〜！

勿論そうならないように、月に体重の5%未満の減量目標＋科学的に根拠のあるリーンゲインズ＋食事も野菜と鶏肉メインですが、普通に炭水化物も食べてるので負担にはなってないです〜！

okok internationalとかいうクソダサネーミングアプリで、出る数値沢山あるんですが、ほぼテキトーなので全くオススメしませんwww昔からある体重計と連動してるってだけで使ってただけなので、どうせ買うならタニタとかオムロンとかの体重計をオススメします！アプリ連携も可。

ありがとうございます〜！まとめたんで後で見てみてください。。

めっちゃ美味そう！！！！！！ わたしも大好きだからわかる〜

ありがとうございます！！リーンゲインズと食事管理で、運動はまじでテキトーです。。後でまとめます！

宜しくお願いします！！

@朧月 ： 既にまとめてありますので見てみてください笑

はい！！！ 読ませて頂きました！！ やってみます！！

やればできる！！！！ありがとうございます😊

コリャ〜頑張った！！！

ありがとーございます！！！