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シラ(0)
なんか夜になると上がるっぽい。
ふむー
(体調不良にめったにならないから、せっかくだしデータをとってる。)
コロナは抗体がないから長引くね。
ずっと身体がウィルスとバトるしてるんだな。
やはり明日は病院かな。
イソジン(ポピドンヨード)うがいも気休めだけど1日5〜6回してる。
何回もうがいするからか、痰が早い段階でころっと排出。喉の違和感9割消失。
咳も減る。
鎮痛剤(解熱)を飲むと、熱は下がるが、咳と鼻水が出る。しかし、少量。
小康状態。
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マイセルフケアーデイの目的は?
マイセルフケアーデイの目的は、自己の心身の健康を大切にし、リフレッシュすることです。具体的には以下のような点が挙げられます。
ストレス解消: 日常生活のストレスを軽減し、心の安定を図る。
自己理解の促進: 自分自身の感情やニーズを見つめ直し、自己理解を深める。
リラクゼーション: リラックスする時間を持つことで、心身の疲れを癒す。
健康促進: 健康的なライフスタイルを意識し、身体を大切にする習慣を育む。
このように、マイセルフケアーデイは自己ケアの重要性を再認識し、日々の生活にポジティブな影響を与えることを目的としています。

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