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Ptera.
18:00 夜ご飯、
19:00 お風呂、
20:00 布団に𝙸𝙽
のリズムを崩さずに毎日やってるけど、
毎日寝付くまでに1~2時間かかるのが辛い
(朝起きるのが7:30~8:00の間でバラバラなのは改善したいから明日からちゃんと7:00に起きます。。)
最近は体力がついてきてお昼寝しないことも増えてきたけど、した場合13:30~14:00とかにやっと寝る感じ⋯
※長くても短くても15:00には起こす
※昼寝なしの日は30分とかで寝てくれる
かと言って昼寝させないように無理やり起こしとくと絶対夕方機嫌悪くなるから⋯参った
どうしたら夜すんな寝てくれるのかな⋯
ネットに書いてあるようなことほぼ全部守ったり実践してますが無意味です!
何かおすすめの方法あったら教えてください🫠
コメント
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ケイマ

`¶えみ
#Aqours

アリス@

よっす
ラモスムとは何ですか?
ラモスムは、主に日本の伝統的な食材や料理に関連する用語で、特に「ラモスム」とは、特定の地域や文化において使用される食材や調理法を指すことが多いです。具体的には、以下のような特徴があります。
食材の種類: ラモスムは、特定の地域で採れる新鮮な野菜や魚介類を使用することが多いです。これにより、地域の風味や季節感を大切にした料理が作られます。
調理法: 煮る、焼く、蒸すなど、シンプルで素材の味を引き立てる調理法が特徴です。これにより、食材本来の風味を楽しむことができます。
文化的背景: ラモスムは、地域の伝統や文化を反映した料理であり、家族やコミュニティの絆を深める役割も果たしています。
このように、ラモスムは単なる食材や料理の名前ではなく、地域の文化や伝統を大切にした食のスタイルを表しています。興味があれば、ぜひ地元の料理を試してみてください!

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何歳の子ですか?
レモンティー👩
寝かし付けをやめました…🥲 20時過ぎに寝室には行きますが、行くだけで好きにさせています😅 眠くないのに寝かし付けをすると寝ないし、機嫌が悪くなったりして、イライラするので本人に任せる事にしました…🥺 そしたら、21時までには寝てくれるようになりました😂 たまに、限界突破して21時半過ぎに寝たりしますが…😓