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山小屋

山小屋

ACL再取得後12w
ここ最近のリハビリの強度が高かったか可動域が少し後退。
とはいえ大きな炎症ではないのでアイシングはなし、リハビリは継続する。
今までの感覚では、あまり保護的なのは一時的に可動域などが改善してもじきに筋力の低下で違う痛みが出る。
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