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はな
私は、うつ病があります。
調べると更年期障害とうつ病は、症状が似すぎてて…
顔のほてりがないぐらいで
自律神経にヨガが良いと…
ヨガを始めようと思っています。
中々、体調良くならないので、まだ始めれてませんが
少しでも体を楽にしたくて…
どなたかわかる方、教えて下さい
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コメント
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緋凪
あづみ
地獄瀬ガガが斜陽を使えるなら明日喰ロトと直接戦ったことがあるって話になりますけど、ソレってどういう展開？同じ大魔王で親のブブから「ウチの息子そっちに向かわせたからちょっと揉んでやって」みたいな頼み事する関係だったらユルくて面白いけど…ロト様の交友関係とは…？
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★tom★
更年期障害は女性ホルモンが減ることによって起こる事でメンタルだけでなく、関節炎が起こったりなど身体的な事もあるので エクオールやイソフラボンを摂るのも良いかと思います
ラズベリー
自律神経を専門に扱っているヨガインストラクター、ボディワーカーです。 自身も更年期真っ只中w ヨガはリストラティブや陰ヨガもお勧めです。あとは栄養療法。 私の場合は、検査してエクオールが作れない腸内細菌だったため、ホルモン療法もしています🤍
もやぴ
すみません。更年期ではないですがそういう系の仕事をしている者です。 自律神経を整えるのにヨガはとても良いと思います。まだ体調的にヨガまではしんどいということであれば軽いストレッチや、深呼吸なども効果的です。 更年期障害の原因はホルモンバランスが大きく変化することによる症状ですので、自律神経だけ整えても症状としては出てしまう方もいらっしゃいます。抵抗がなければ婦人科で「ホルモン充填療法」を受けてみてください。パッチをお腹に貼るだけで効果が出る方も多くいらっしゃいます。