ボクシング練習中の膝トラブル解決法｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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スノーフレーク

2024/06/18

ん〜…やっぱり蹴りの練習時に
膝を捻ってしまうらしい…
変な癖がついちゃったかな…😥
ボクササイズ(フィットボクシング)の時の
ダッキングでも膝が内側へ入る癖があるみたいで
ダッキング後に痛み出るし…
つま先を外側へ少し向ければ良いのかな…
色々実験してみるか…

とりあえず、昨日の夜は
湿布を膝に貼って寝たから痛みが
いつもよりは良いけど…
階段登る時少し痛い…

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しん

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めっちゃ分かります💦 私はスクワットの時に膝が内側に入りやすくて、効率悪いやり方になっちゃってて💦 ご存知かもですが、お尻引くことを意識すると、膝の内入り予防しやすいかもです！

2024/06/18 返信

スノーフレーク

そうなんですね！ちょっと腰とお尻を注意してトレーニングしてみます！

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さるとびさすけ

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そんな膝を炒めるほど頑張らなくってもいいんじゃないっすかほどほどにしといた方が… (^^;)💦

2024/06/18 返信

スノーフレーク

筋肉をつけるため頑張るのじゃ😤

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さるとびさすけ

@スノーフレーク：おーっ鼻息荒いっすね (^^; 𐤔𐤔𐤔

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スノーフレーク

@さるとびさすけ：フンヌ😤😤😤

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さるとびさすけ

@スノーフレーク： ᶠⁱᴳʰᵀ ᶠⁱᴳʰᵀ(*^^*)𐤔𐤔𐤔

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さるとびさすけ

@スノーフレーク：筋肉育成には睡眠も大事っすよ！おやすみなさ～い！ (^^;

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スノーフレーク

@さるとびさすけ：運動して体が元気いっぱいになってしまい… 眠れない… けど、おやすみなさぁい😪

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染井本

アヒィ〜wwwwwwwwwwwwwwwwww

ポリぶ

レジスタンスオーダー・ネオス衣装あちぃ～

猫ブラ

こんだけ点差あったら瀧中も行けるとこでまで投げれるやろ

あお👑

特典会に出てくるのが異常に早いでおなじみのデビアンさん、ゆめかえでは開始7分前に既に演者が特典会場入りして、定刻1分前には特典会がはじまってました

らみ❤

インライ！？なに！？！？

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