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うつ→
今日も朝から目覚まし時計消しながら寝てました。寝たのが1時過ぎに眠剤飲んでスムーズに寝れました。
このルーティンなら寝れるのはわかったけど朝が問題。サイレース半錠をなしにするかヒルナミンを4錠から2錠に落とすかですね。要はマシマシを減らして遅く寝るが良いのかも。
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