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はるざ

はるざ

お疲れ様でした
本日の夜ご飯は味ご飯の残り0.8膳
マグロフレークの残り
牛乳180cc 以上っすな〜
450カロリーくらいかな
塩分1.5㌘くらい

今の時間でトイレは4回 作業してたから汗💦で水分とんだかな?
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お疲れ様でした