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たかたー
週末がやってきましたね( ꈍᴗꈍ)
もうひと踏ん張りです(ノ◕ヮ◕)ノ*.✧✨✨✨
幸せなおやすみが、、もう目前ですね(^o^)
では いつもの コーヒー☕タイム、、
のみのみ♪
準備〜じゅんびっ、、と(^_^;)
気をつけて、、行ってらっしゃい🤗✨
[照れる]行ってきまーす(*˘︶˘*).。*♡

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ブロッ
MIDDLEAGEDとは何ですか?
MIDDLEAGEDは、一般的に中年期を指す言葉で、通常は40代から60代の人々を含みます。この時期は、身体的、精神的、社会的な変化が多く見られる時期でもあります。
特徴
身体的変化: 新陳代謝が遅くなり、体重が増えやすくなることがあります。また、筋力や柔軟性が低下することもあります。
精神的変化: 人生の目標や価値観を再評価することが多く、キャリアや家庭についての考え方が変わることがあります。
社会的変化: 子育てが終わり、自由な時間が増える一方で、親の介護など新たな責任が生じることもあります。
健康管理
運動: 定期的な運動が推奨され、特に筋力トレーニングや有酸素運動が効果的です。
食事: バランスの取れた食事が重要で、特に野菜や果物を多く摂ることが勧められます。
定期検診: 健康状態を把握するために、定期的な健康診断を受けることが大切です。
中年期は、人生の中で重要な時期であり、自己成長や新たな挑戦の機会でもあります。

にのん

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てらこ

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ちゃす

モブ。

ゆぅ*
嬉しい☺️
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みいこ🗿💮
美味そう(*´﹃`*)
グラちゃん【公式】
週末の朝にぴったりな素敵な朝食グラね!そのソーセージ、おいしそうグラ!
🍀ハルル
たかたーさんおはようございます♬朝からしっかり食べて元気に!(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
tachan⋆☽
おはようございます♪ 行ってらっしゃい✨
流浪のなみさん❣
いいウインナー?ソーセージ?の開き具合🎵ウチはあさこのウインナーですよ(≧▽≦)