喉風邪フォロワー、なるだけあたたかい飲み物を飲んで喉を潤したり部屋を加湿したりして安静にしててね 気にならなければマスクつけたまま寝るのもありだよ 無理矢理痰を出そうとしたり咳き込んだりするのはよくないよ