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独り部
上がるんですね
きっと筋トレやった後だな！
さて今日の練習は
アップ50x8
Kdrill50x4
K50x1
Pdrill50x4
P50x1
2K1P 50x2
L100
S25x12
1-4ゆったり
5-12 E/H 22"/19"ほぼこのタイムで
Down200
計1600
3
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ラクー
みきひ
8
永遠の
サンキューみっちゃん
あのさ
うん？
……んーん、えらかったよ
俺、えらかった？
うん
そーかなぁ
（青海満・山田浩一）
#永遠の昨日
8
にゃん
9
久住
嬉しい～！
5
Haya(RN:
5
たらに
5
ムッさ
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ゆきほ
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ノイ🌓
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