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独り部
仲間を見捨てられず残業
心を鬼にはなれなかった😄
さて今日の練習は
アップ50x8
K200
Kdrill50x5
K50x5
Pdrill50x4
P50x5
L50
S800 ピラミッド50～200～50
50x2×2 3K1P 2K1P
L50
S25x4x2 HEEHx2
Hを意識すると力んじゃう
1-21 22 21 20 2-19 21 21 19
Down250
計3100
1
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もも
8
える
8
ヨーチ
来年お盆のハムvs西武のチケット購入しました！もちろんビジ応援エリア！
人生初エスコンがもう今年中に決まるなんてね笑
6
希良@石
6
白雨戸
8
わぁ🍡
9
いずの
面白そうだったので置いておきます
こなけし
3
マル爺
3
あるら@
2
ﾜﾝﾜ
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