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独り部
その風を正面から受けての自転車通勤
脚が逝ってしまってます😓
さて今日の練習は
アップ50x8
K200
Kdrill50x4
K50x5
Pdrill50x4
P50x5
L100
50x2 3K1P
50x2 2K1P
S50x5 60" EHEHE 47 45 48 44 49
S50x1 all out 40"位かな?
Down 200
計2300
脚のダメージがかなりでした😰
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