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独り部
11時過ぎから出掛けました
顔見知りさんと同じコースへ
泳いでいるとコースを空けてくれました いつもありがとうございます🙇♂️
明日頑張ります👋と先に退水
さて今日の練習は
アップ50x8
50x4 2K1P
S25x2x5 30" セット間60"
ゆったりと21"でそろえる
Down200
計1050 30'
5
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ブラッ
ほんと贅沢な悩みなのにね。
ワンオペつら。
16
てっぺ
ふーん
見るしかないじゃん
3
やまだ
4てっぺ
3
たきぃ
4
🌈あー
2
りょ(ぉ
2🌈あー
9
りー﨑
5
Mahoo！
なんか凄い強化されてるじゃないの…。
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