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独り部
プール事情で全く違うものになることも!イロイロ実験中です😅
さて今日の練習は
アップ50x8
K200(50+100+50)x2
Kdrill50x4
K50x2
Pdrill50x4
P50x4
L100
50x4 2K1P
L50
S50x6 60"
Rest2'
S100x2 2'
Rest2'
S200x1
L100
S50x4 55"
L50
S25x8 30"
ダウン200
計3300
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こむぎ

トム

MFG/DR.バ

ファン
結局この時間か
歩き疲れた

デカキ

甘党K

❕まつ

斉藤思

たまし
ワインはダメ。イケそうな日でも酔うから。
イキるなよ。少しだけ若い俺よ。

和音(
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