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ナルバリ

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GRAVITY

I'm a Rat

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コメント

りんご

りんご

1 GRAVITY

わわわ!!!今日仕事終わりこれ聴きながら帰ってきて同じこと思ってたとこです😳✨

返信
ナルバリ
ナルバリ
一緒、一緒~✨️愛を感じますよねぇ[照れる]ほんま素敵なおじさま達です[目がハート]
1 GRAVITY
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いちご🧸

いちご🧸

焦って
あれもやらなきゃ
これもやらなきゃ
って
バタバタするより

なんとかなるさ

そう思って
どーんと
構えていた方が
うまくいくこともある

あんまり
考えすぎないようにね

水曜日えいえいおー!
୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛
#えいえいおー

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なみ

なみ

最近のお気に入りの一曲は?最近のお気に入りの一曲は?
え…一曲なんてケチなこと言わないで[びっくり]

最近というか、通勤でよく聞くのは
晩餐歌とマツケンサンバとF[ほっとする]
あと、グルチャの人に教えてもらって
RAIN OF JULYと星空の下で🎵

通勤の最初最後に聴く曲は固定😊
電車乗ったらF聞きながら、フリーザ様のような上司いたらなーって妄想して
会社着く直前に、マツケンサンバで無理やりテンション上げてく🤗


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かおり☆ン

かおり☆ン

おはようございます[にこやか]
朝気温17度 気温高め
朝散歩行きました
2キロ歩きました🚶‍♀️
今日は 膝が痛い[大泣き]
毎日状態が違う💦
仕方ないけど どこか痛いとへこむなぁ😣

孫ちゃん熱が下がらない💦
昨日も小児科へ行って
検査して 白血球とCRPの数値が異常に高い
と言われたみたいです
心配です[大泣き]良くなるといいなぁ
孫ちゃん頑張れー!
わたし なにも出来ない
食材とか届けてあげる事だけ
わたしは 義理の母だから
嫁ちゃんが気をつかわないようにしてる
何かあったら連絡してね!って
いいました
あー孫ちゃん[大泣き]

旦那くんがコソッとまだ小さいのに
距離ある場所に連れて行ったり
散歩する日も寒い日だし、人混みに
連れて行き過ぎだと言ってました
うーん😓

今日は 午後からガス点検の人が来ます
掃除します

今日も良い日になりますように!
#ひとりごと #ひとりごとのようなもの #おはようGRAVITY #初孫 #ガス点検
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けえちゃ

けえちゃ

#イマソラ
おはようございます(*゜д゜*)
晴れ予報✨ 涼しく?寒い位の朝です。
草刈り機の音と、野焼きの匂いの朝
田舎あるある…………
洗濯、外干し困難………… また明日だな。
今日は、昨日より暑いとか… 💦💦
気をつけて行こ~ね
今日もご安全に(*´▽`*)


現場、今どき珍しく電波悪い……
ではまた👋
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リバ

リバ



おはようございます

やっと6連勤最終日!
明日 休んだら··········
また 6連勤·····憂鬱…

そんなことは 忘れて
まずは 今日を 始める

週の真ん中 水曜日!

無理なくゆるりとね。


Have a great day𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧











GRAVITY

NEW ERA

Nulbarich

優しさの星優しさの星
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エスプレッソ

エスプレッソ

おはようGRAVITYおはようGRAVITY
おはよう宇宙[惑星]
まだ水曜だと言うのに、、朝から憔悴しきっている🫠週末まで保つかな…
今朝のコーヒーはコロンビア🇨🇴スプレモ☕️先日練習がてらミディアムローストに焼いてみた豆🫘
甘さと明るい酸味が上手く表現出来た!☕️これはめっちゃ美味い☕️😊
パンはバゲットにレタス、ゆで玉子、生ハム、4種の豆のサンドイッチ🥖豆も使った高タンパクサド お昼が楽しみだな🤤
ストレスもだけど心身共に疲れてる💦早寝しても効果ないしどうしたものか[目が回る]おまけに気圧差も影響して偏頭痛もする 機械の身体だったら良いのに悲🤖🤖🤖

#パン
#コーヒー
#バゲット
#サンドイッチ
#カスクート
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ハーロック

ハーロック

基本に立ち返り、自己肯定感の上げ方の1つを紹介します

スリー・グッド・シングスという手法です

用意するのは紙と鉛筆だけですが、面倒ならスマホでも構いません
僕はスマホのメモ帳を使いました

夜、寝る前にその日一日に思いを巡らせ
良かった出来事を3つ書き出します

内容は短くても構いません
簡単なものでもいいのです

朝、通勤通学の電車に間に合った、とか
お昼に食べた定食が美味しかったとかですね

もちろん沢山書きたいなら、それも大丈夫です
好きに書きましょう

それを、毎日続けてください
習慣となるまで続けて欲しいのです

すると、何が起こるか

脳は自動的に良いこと探しを始めます
思考がポジティブになる、ということですね

ポジティブ思考になると、自分のことが好きになります
自分の良いところに目が行くからですね

自分が好きになると、他人の良いところにも目が行くようになります

あなたのこういうところが素晴らしい
あなたのここが好きだ

そう言われて嫌な気分になるひとはいません
仲良くなるきっかけになりますね

自分を好きになったら自分で自分を認めて
自己肯定感は爆上がり、となります

僕はこの方法で自己肯定感を上げました

まぁ、沢山やった手法のうちの1つですが
かなり有効でした


ちなみに、この手法は僕の産業医は否定しました

それは、ポジティブ思考になるだけで自己肯定感とは関係ありません

そう言われました
僕はニッコリ微笑んで、先生のおっしゃる通りですと答えました

産業医は満足の笑みを浮かべました

アドラー心理学、目的論
産業医の心の声が聞こえました

素人が偉そうに、何言ってんだ

だから、小さな自尊心を肯定して差し上げました

魔法が解けた後の肩書きなど、僕には無意味です
そうやって僕は、復職は可能であるという許可を手に入れました

権威に生きる人間は、おだてておけば勝手に木に登ります
それで構いません
僕は無駄な言い争いはしないで、実を取りました

治せないプロフェッショナルと
治したアマチュアがいただけです





#希望 #自己肯定感
HSPの星HSPの星
GRAVITY26
GRAVITY209
愛礼🍀めいる🍀.*

愛礼🍀めいる🍀.*

おはようございます

( ˙꒳​˙`⊃  )⊃≡スィー
スイスイ

水曜日の
娘の
お弁とーーーーーーん!!

\( ´・ω・`)┐しゅたっ

✨炊き込みご飯 梅干し( ̄* ̄)

✨メンチカツ

✨カニカマたまご
くるくる🌀りーん

✨焼売、ちく天、ミートボーるるる〜ん🎶

✨ちいかわウインナー


#小さな幸せ
#笑って生きよう
#自分らしく生きる
#優しい世界
#愛空

2投稿 削除すいません૮( ᵕ̩̩ - ᵕ̩̩ c)ა

夜中2時に目が覚めて
真っ暗な空から
どんどん変わっていく様子
音楽ききながら

皆様が動き出す時
眠りに着くと思われます

キャッキャッ🐒🐒🐒

今日もみんな元気に過ごすでごぢゃるよ

にんにーーーーん

そのうち

ドロン🥷

GRAVITY

I Need U

BTS

心優しい庶民の星心優しい庶民の星
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GRAVITY189
しょう

しょう

先週の月曜日に新しい子を迎えました。
名前は 凛 です。
初めての女の子です(過去3匹は男の子)
そして初めての多頭飼いです。
多頭飼いしてる人、色々アドバイスください!

#柴犬
#犬のいる生活
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りり

りり

おはGRAVITY☁天気があまり良くない…💧
雨が降りそうです🌂💦
なんか、昨日キーボード設定をちょっと操作してたら、変なとこをいじったみたいで入力がローマ字入力になったりして📲🥹泣
私はアナログ人間だから、あまり「ちょしたら」ダメみたいです( ;∀;)
(ちょす‥とは北海道弁で「触る、いじる」[笑う])

~昨日は10月なのに、なんか暑かった☀💦
こんな事も珍しくて、体調が崩れちゃうよね[冷や汗]
‥紅葉は毎日、どんどん進みます🍂

職場でもらったお菓子を食べながら、一回しまった扇子でパタパタ😵💧🪭
今日も温かいのかな?
水曜日、頑張りましょうっ(O゚皿゚O)
GRAVITY

おかえり

Tani Yuuki

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今日の1曲。