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おはようございます♪

今朝は曇り空の中、快適にラン🏃‍♂が行え
ました。

桜は完全に散りましたが、新たな季節の
花が咲き始めています。

これから知り合いのバワーリフティング
ジムでトレーニングです。

一般の筋トレは10回、3セットを週2回
行いますが、パワーリフティングの場合
3回で限界になる重さを5セット程、週
5~6回行います。 普段ジムではそこまで
負荷は掛けないので、今日は気合い入れ
て頑張ろうと思います[ほっとする]

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#お疲れGRAVITY
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地球儀 - Spinning Globe

Kenshi Yonezu

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コメント

アクア

アクア

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こんにちは。 そちらは、晴れているのですね^_^ とても、良い写真ありがとうございます😊

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こんにちは♪ 今朝は曇りだったんですが、 今は雨模様になってきました。 まだ写真は上手く撮れませんが よく投稿していますのでよろし くお願いします。 コメント ありがとうごさいました[笑う]
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かるぴす

かるぴす

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おはようございます。🌅 🏃走る事が出来て良かったですね。🐦🐱可愛いです。 お花も綺麗✨✨に撮れてますね。 色んな表情してます。 ☔が降る前に色々やりたいです。 今日は♏1位でしたよ。😊✨✨ 午後からも宜しくお願いします。

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こんにちは♪ 何とかセーフでした[大笑い] 暖かくなって、公園の風景も 変わってきました。色とりどり の花が咲いて、目を楽しませて くれます。今日は1位でラッキー な日ですね。ありがとうござい ます。午後からもよろしくお願 いします[笑う]
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hikari🪶

hikari🪶

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こんばんは😊 ジムお疲れ様でした。 今日は白鷺と青鷺がいたんですね。翼を広げ飛ぶ姿が立派です。黒猫ちゃんもキリッとした表情がカッコいいですね。 蜘蛛の糸にかかる雫の輝きが強く、また不思議な芸術性もありますね。 桜も過ぎ、また新たに咲く花々。夏に咲く花の色や形が楽しみですね。 素敵なお写真でした。 ありがとうございます😊

返信
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こんばんは♪ 今日ハードでした[泣き笑い] 普段はきついとは思わないんです けどね[大笑い] 今朝は珍しく、フルに見ました。 蜘蛛の糸もよく見かけ、雫も上 にのっていますのでシャッター チャンスです。 これから綺麗な花も撮っていき たいと思います。丁寧なコメント ありがとうございました[笑う]
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京 ➤Kyo

京 ➤Kyo

普通にめんどくささが超絶パワーアップしたな原罪くん
俺はルート分かっててかつ有効な手段を行使できる知識があって、なのに隠れつつなんとかギリギリ…だから初心者さんとか慣れない人、羽が200未満の人には厳しすぎるね
前までが180でも余裕があったことを考えるとかなりアレ
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ば⚯ド

ば⚯ド

#正直不動産2 #7
神木のやり口が毎度強引でヤバいなと思うけど今回は花澤さんもアウトじゃない…?某商法で問題になった近付き方そのもので笑っちゃったし、騙される側もあんな都合良く不動産屋が距離を詰めてきて気付かないものなのか…
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たづ

たづ

今日の15時半はありちゃんが客席センターの方を覗き込んでアピールさせようとしてたんだけど、礼さんが階段を降りようとしはじめて😂ありちゃんがいやいやいやこっちに帰るんだよ!って引っ張って連れて帰ってた!礼さんが「えーっ(行きたいのにー)」って嫌がってた
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ゆずこ

ゆずこ

ジオグリフ!頑張ったね☺️やはりあなたは芝の走りが似合ってるよ。買ってた馬券で来てくれたのはジオグリフだけだった。今後は謎ローテしないで完全に芝に戻してほしい。まだまだ勝てるぞ🙌雨の中お疲れ様でした🙇‍♀️ rp
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ウメタ

ウメタ

久々に💙のダンス見たくなり
MVの方の心の空見てみた
手足先のスーとした綺麗なキレのあるダンス
うっとりしてしまいました

勿体ないねー
この3年間見れてないんだよ
💙のダンス
暁のソロ曲もだけど…
このような日本ちっくな曲も💙に合うよね

華麗に舞う💙に会いたくなる
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ぶんぶ

ぶんぶ

1380円でこんなの見つけたよ
新居はベランダに水道ないので植木に付くハダニを水で吹き飛ばすのに良さそう✨
あと犬のトイレにこびりついた💩吹き飛ばすのにも使えそう
跳ね返った水が自分にかからないようにしないとwww
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むちた

むちた

子どもを産む前提でこれから動物を飼うっていうのは現実的じゃないかな〜ううう〜いやそんな人はいくらでもいるか。どこへでも連れて行かないといけないよね🤔ホテル預けるにしても帰省中ずっとは無理だし。旅行も行きにくい。生活の全てを動物優先にできるか考えなくては🤔🤔🤔
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きたむ

きたむ

スウィープフィート

チューリップ賞出走にはこぎつけられそうで、まずは第一関門を労せず突破😂

馬場はどうなるでしょうか🤔来週も週の後半ひと雨ありそうな予報で、多少渋る分にはスウィープには相対的にプラスに作用しそうですが、まずは中間いい調整をしてほしい😌
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アサリ

アサリ

なごみんチェキ会
仕事中に1枚だけ☺️なごみんの笑顔見て元気でた💪全身がなごみんで満たされて落ち込むことあっても割とどーでもよくなってくるから特典会でのなごみんの摂取ほんと大事!!
なごみん今日もありがとう🥰
#西條和
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しいな

しいな

今日会った友だちが旦那さんの仕事で海外に行くらしい。しかも着いていってる間何年でも休職できる
仕事しなくていいし旦那は駐在分の給料も出て海外でめっちゃ稼げて、しかも戻ってきたら職もある。羨ましいしかない😂しかも都会ね笑
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