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スノーフレーク
歳なのか？体重が負担をかけているのか？
コラーゲン不足か？コラーゲン注射か？
と、モンモンとしていたのだが…
今日、ある事に気が付いた。
フィットボクシングをやった翌日に膝が痛む。
で、調べてみた。
どうやらダッキング等を
間違えたフォームでやると
膝の痛みが出るようだ。
ダッキング（スクワットして
パンチを避ける動作）の際、
膝が内側に入っているのが原因と…
確かに上半身の動きには注意していたけど
膝が内側に入っていない事に
注意は向けていなかったな…
今一度、フィットボクシングの公式動画で
動きを確認するか…
と…いう訳で…
本日も無事に膝が
痛いぞぉ＼(^_^)／ワ～イ
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コメント
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りんご
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にゆ
2日目隣になった人にドキドキしながら話しかけて、お互い初参戦だって分かって、そんでライブ終わりに「お隣で良かったです〜！☺️」て話できたの、嬉しかったなぁ
7
くじら
関係ないです、っていうのは結局イベストで分かるんだし
6
せき@1
今日は時間がなくて捨てるだけ。
小銭にもならない登山用品を捨てた。
登山グッズは最近手を付けてなかったから明日からはメルカリにも出す。
毎日時間が意外となくて30分〜1時間の時間しか取れてないけど10日で10時間。毎日コツコツ
#せきの11月末まで74日間毎日断捨離
ヤーグ
ネガティブな思考が…止まった…透明だ、気分が良い…
邪念を振り払って十数分何かに集中してるのを繰り返してるとだいぶ気分が切り替わるな、これからはテトリスちょくちょくやろ。
9
安藤
6
うつ→
つか、主人の咳喘息がまた酷くなってる。病院行けって言っても待ち時間長いから嫌だと言っていかない。1度呼吸困難になってるのに分かってない。内科のかかりつけで処方してもらえよ。
くぼた(
本質的にはサポテクがどうとかいうよりEXロールの仕組み自体の問題だよなと思うというかね
4
さりﾁ
7
オーピ
ムカついてあまり素っ気ない態度取るとその子との関係が悪くなるんじゃないかなぁ
#スクールオブロック
#TOKYOFM
#こもり校長
#アンジー教頭
#小森隼
#アンジェリーナサンブンノイチ
#radiko
#シェアラジコ
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めい♂アラフォ福岡
ありゃりゃ(^_^;)💦 膝は負担かけるとあとが怖いので、痛みが取れるまでは安静にしておくんだよ(^^) 仕事以外の歩くのも程々に。 治ったらまたがんばりましょう(^^)✨
カクト🍜
カルシウムやな
さるとびさすけ
痛いけど ⸜(*˙꒳˙*)⸝ワーイなんすねぇ？ (^^;)www
ツッコ
もう痛みは治まりましたか？ 熱中している明かしでもあるね！ 程々に😆がんばれ～！！