モチベ保つの、本当に仲間たちに感謝です。 停滞期が2週間以上あった時も 「そのうち必ず停滞期抜ける‼️」 ってアドバイス貰って頑張れたりしました[笑う] ダイエットは「継続は力なり」って感じです[ウインク]

色んなダイエットがあるよね。 私はジム行ったり、宅トレしたり とにかく筋トレ含めて運動ばっかりしてる[ウインク] これまで、不摂生してたから、今、苦労してるの笑

@ライちゃんママ ： ほんとすごい努力だと思うよ！ 尊敬するぅ

@コペパン ： 努力は…してるかな。 でも、他の仲間たちも努力してて、皆、結果出てるから やれば出来る٩( 'ω' )و って感じかな[ほっとする]

@ライちゃんママ ： [大笑い]👍

頑張ってるよ～[ウインク]

本当に、今週の土曜日が… でも、行ったからには楽しくお食事してきます[ほほえむ]

まだゴールではないし あと5kg痩せても 体脂肪率下げるという目標もあるし まだまだなんだけどね[大笑い] 自分でもビックらするほど頑張ってるよ。 まるちゃんは細いでしょー( *¯ ꒳¯*)

@ライちゃんママ ： 前ね痩せすぎて見苦しいて言われたからぽっちゃりくらいよﾆﾔ( ꒪ͧ꒳꒪ͧ )ﾆﾔ 筋肉量で引き締まり違うから筋肉付けないとなんだけどさ 運動きらーい(๑•̆з•̆) ( ˙꒳​˙ ⚐” )⚐”ｶﾞﾝﾊﾞﾚ~理想まで[笑う]

私も痩せすぎはダメとパパさんに言われてる[泣き笑い] ダイエット仲間たちからは、筋トレ大事‼️ って凄い言われる～。 私も引き締め頑張らなきゃだけど 身体障害の関係で、筋トレできる事が限られてて…(・ε・｀ ) 整体の先生とかも私の身体に合った筋トレ方法教えてくれるけど 普通の身体の人のようには筋肉つけられない[泣き笑い] まるちゃんも頑張ろうぜ～ (≧∇≦)ﾌﾞﾋｬﾋｬﾋｬ

そうね!自分に無理の無いようにしないとよ!決してご飯は抜いたら駄目よ! 程々にദ്ദി( ¯꒳¯ )

@ちっちᡣ𐭩⊹ ： うん、無理なく頑張る[ウインク] ご飯はちゃんと食べてるよ。 今さ、食後の血糖値上昇を穏やかにするトクホのコーラとかサイダーがあって ご飯の時、それ飲んでる[ほっとする] 甘い物我慢出来るし、炭酸でお腹いっぱいになるし めっちゃ良い(≧∇≦)b

@ライちゃんママ ： トクホって高いのよね〜 コーラは黒飲んでる　少し位はいいわよね[笑う]ダイエット私は無理だわ お菓子大好きやし🤣www ポテチは私の元気の源なのよ(๑´pq`๑)♡

ダイエット仲間たちにも見守られ 声がけしてもらいながらやってるから とりあえず大丈夫そう✌️ ダイエット仲間の中にはパーソナルジム経験者もいて 色々とアドバイス貰ってるんだ[ウインク] リバウンドしないようにしなきゃね。