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今朝は曇り空でしたが時折、日が射す
こともあり快適にラン🏃♂が出来ました[大笑い]
そのまま知り合いのウエイトリフティング
ジムに行き、瞬発力を鍛える為、久しぶり
にパワートレーニングのコーチングをして
もらい、後はデッドリフトで背中臀部、
ハムストリングス(おしりの付け根から
太ももの裏側と膝周辺)を鍛えてきました。
普段ジムではそこまで負荷をかけな
ないのでくたくたになって帰りました[目が回る]
明日早朝から山登りに行く予定でしたが
厳しいかも🤔でも無理はしません[ウインク]
#お疲れGRAVITY
#写真好きな人と繋がりたい
#こんばんはGRAVITY
#独り言
#筋トレ
キューティーハニー
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コメント
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ake🙂ア
秋田犬かな？おっきいモッフモフ
歩くのイヤになったんかな？
伏せて一歩も動こうとしない
困り果てたご主人も座り込んでた
無事に帰れたかなー？
そんな夕暮れ時の日常????????
おやすみなさいませ????
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さら
撮影でお疲れなのにキャスありがとね????
もぐもぐキャス可愛かったなぁ????
そたのおかげでいつもと違うしゅん見れたし
FANTAROにもしゅんのこと知ってもらえて
嬉しかった????
今日は色々頑張ったから
自分を褒めてあげてね！
おやすみなさい
#キドフェノ #佐藤峻乃介
#パンダくん日記
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coton。
そしてそれはコーチ陣も同じ。
そろそろACテコ入れしない？
数年経っても選手達の弱点改善してないし。
ぺごち
でも流石に頭痛ヤバ過ぎたから今日は寝てよ。明日も酷そうだな～
枕元に飲み物と痛み止めと筋弛緩剤とカフェイン錠剤おいとこうかな。そうしたらお布団出ずになんとかなるし。
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🇯🇵
だが本当の戦いはここから
天才坂本の最後の夏で果たして有終の美を飾る事は出来るのか！？ #パワプロ #パワプロ2022 #NintendoSwitch
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◓⃙
また更に気付いちゃったよ………
みんなのさアカウントに飛ぶやん？
んで、みんなが「いいね」したのも見れないの。
なんかね…「いいね欄」がない！！！！
あのー…また、Androidだけですかねぇ????ﾕﾙｻﾝ
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いっぴ
未来をもっと楽しくしたいから。
そんなことを思って、過去を振り返らずに来たけど、
今、仕事環境も変わって、仲間たちとあまり会えなくなって、
ふと振り返ると、あの時にはあの時の楽しさがあった。
今では絶対に実現できない。
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海東 レ
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たかゆ
最後列センター下手寄り
周りの方のコールが大きくて、負けじと頑張った????
もちろん最後列だから声が届いてるかなんてわからへんけど推してる気持ちは届いたはず????
張り切りすぎて喉から腕から痛いとこだらけ????
けどそれくらいめちゃ楽しかった〜????
#隅野和奏
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しゃも
そもそも本業以外の仕事に私生活を圧迫されたくない…
社内で別のサービスにお手伝いとか気軽にできたらいいのにな
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トモ
こんばんは！ 今日もお疲れ様でした😊 ヒデさんの ハードなトレーニングと 春を感じるお写真☺️ ギャップが良いですね🤩