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今朝は曇り空でしたが時折、日が射す
こともあり快適にラン🏃♂が出来ました[大笑い]
そのまま知り合いのウエイトリフティング
ジムに行き、瞬発力を鍛える為、久しぶり
にパワートレーニングのコーチングをして
もらい、後はデッドリフトで背中臀部、
ハムストリングス(おしりの付け根から
太ももの裏側と膝周辺)を鍛えてきました。
普段ジムではそこまで負荷をかけな
ないのでくたくたになって帰りました[目が回る]
明日早朝から山登りに行く予定でしたが
厳しいかも🤔でも無理はしません[ウインク]
#お疲れGRAVITY
#写真好きな人と繋がりたい
#こんばんはGRAVITY
#独り言
#筋トレ
キューティーハニー
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コメント
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ゆきみ
いい実況。
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おーな
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ともぞ
#リアルアキバボーイズ東京体育館
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はつ
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チンパ
1
あらら
マトリョシカファイアーフラワー裏表ラバーズ白い雪のプリンセスは
1
あきや
地元に来てくれるって簡単なことじゃないので幸せな空間にいたのは奇跡ですね☺️
ルチ
（楽しいことだけはたしか）
ふじ
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いろは
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トモ
こんばんは！ 今日もお疲れ様でした😊 ヒデさんの ハードなトレーニングと 春を感じるお写真☺️ ギャップが良いですね🤩