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今朝は曇り空でしたが時折、日が射す
こともあり快適にラン🏃♂が出来ました[大笑い]
そのまま知り合いのウエイトリフティング
ジムに行き、瞬発力を鍛える為、久しぶり
にパワートレーニングのコーチングをして
もらい、後はデッドリフトで背中臀部、
ハムストリングス(おしりの付け根から
太ももの裏側と膝周辺)を鍛えてきました。
普段ジムではそこまで負荷をかけな
ないのでくたくたになって帰りました[目が回る]
明日早朝から山登りに行く予定でしたが
厳しいかも🤔でも無理はしません[ウインク]
#お疲れGRAVITY
#写真好きな人と繋がりたい
#こんばんはGRAVITY
#独り言
#筋トレ
キューティーハニー
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コメント
話題の投稿をみつける
あけみ
浮かび上がる蜃気楼
見つめ合う瞬間に吹いた風
急上昇！ 胸に雨あられ！
「…雷鳴！」
追いかけろ！はしゃぐ夏の背を
この不安定な風にその身をまかせ
(Oh oh oh oh Oh oh oh oh)
さぁ、一瞬さ 永遠を超えてみろ
鼓動は告げる 「君が好きさ」
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シュウ
これマジ？ライトの下半身こんなになってたんだ…知らなかった。ウェストラインと太股セクシー過ぎる…。これアレか、ゲーム内じゃ見えないから癖詰め込んだろ！的な？砂漠の狂獣シロもゲーム内じゃ見えないところが大分尖ってたんだよね…
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わぁ🍡
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ジョー
直明ちゃんも寅子もホントそういうのわからん人達よなぁ恵まれて来たんだろうなー
いやそんなことより
直明ちゃんのお相手がミサンガ美佐江でないことを祈ってる私
あと今朝の前髪の航一さんが素敵だったなー
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青年Ｒ
オッ、いつも世話なってるぜ！！ってビカビカに眩しい笑顔をぶん殴ってくる小細工…？ナニ？みたいな鳴海
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千夏
銀行のクレジットカード紛失でも、アプリで申告できたり。
小児科医の予約も学校への出欠もアプリ。
私のスマホは、アプリだらけだけど、
一昔前なら、電話しなきゃならないことが、今は、スマホでできる。
難聴者にとって、楽になったなあ、と思う。
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たいち
7
おしお@
8
(՞ةڼ☢
見本
┏━┳━━┳━┓
┣ヽ￣ / ( ڼ━┫
┣━━╋━╋━┫
┣､◔,､ └՞ة ）┫
┗┻━━┻━┻┛
完成図
└(՞ةڼ◔)」
＿人人人＿
＞なにこれ＜
￣^Y^Y^Y￣
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蘭丸
特級連勤術師の私は今日もお休みなんだけど、勤務先はお盆休み無しなので交代で他の人が勤務してると思うと職場が気になり過ぎるw
今日も我が家は庭の日（草取りw）
お仕事の方も連休の方もご先祖様もみなさんご安全に！
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トモ
こんばんは！ 今日もお疲れ様でした😊 ヒデさんの ハードなトレーニングと 春を感じるお写真☺️ ギャップが良いですね🤩