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今朝は曇り空でしたが時折、日が射す
こともあり快適にラン🏃♂が出来ました[大笑い]
そのまま知り合いのウエイトリフティング
ジムに行き、瞬発力を鍛える為、久しぶり
にパワートレーニングのコーチングをして
もらい、後はデッドリフトで背中臀部、
ハムストリングス(おしりの付け根から
太ももの裏側と膝周辺)を鍛えてきました。
普段ジムではそこまで負荷をかけな
ないのでくたくたになって帰りました[目が回る]
明日早朝から山登りに行く予定でしたが
厳しいかも🤔でも無理はしません[ウインク]
#お疲れGRAVITY
#写真好きな人と繋がりたい
#こんばんはGRAVITY
#独り言
#筋トレ









キューティーハニー
コメント
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うしだ

リトマ

よっし
早口で言ったら熱中症に聞こえるよ

りっか
眼と姿勢が原因な気がする。
寝るまでひたすらゆっくりしよ。

超夢銀
#With蓮ノ空

てなり
#日向坂ちゃんねる

駒子

さい☁
チソチソ繋いで30人31脚
本当の本当にセッ〇スしないと出られない部屋で24時間過ごそう
かまぼこ板でドミノ倒し

ほたて

花咲泉
#日向坂ちゃんねる #日向坂46
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トモ
こんばんは! 今日もお疲れ様でした😊 ヒデさんの ハードなトレーニングと 春を感じるお写真☺️ ギャップが良いですね🤩