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今朝は曇り空でしたが時折、日が射す
こともあり快適にラン🏃♂が出来ました[大笑い]
そのまま知り合いのウエイトリフティング
ジムに行き、瞬発力を鍛える為、久しぶり
にパワートレーニングのコーチングをして
もらい、後はデッドリフトで背中臀部、
ハムストリングス(おしりの付け根から
太ももの裏側と膝周辺)を鍛えてきました。
普段ジムではそこまで負荷をかけな
ないのでくたくたになって帰りました[目が回る]
明日早朝から山登りに行く予定でしたが
厳しいかも🤔でも無理はしません[ウインク]
#お疲れGRAVITY
#写真好きな人と繋がりたい
#こんばんはGRAVITY
#独り言
#筋トレ
キューティーハニー
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コメント
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いくら
3
虎の呟
まぁ熊谷レフトになればショート2枚体制ではいけるけど
5
🐴おう
7
やのん
枕の横に置いて隣に四季凪顔面アイマスク着けて寝転がってやろうかな。
9
ケ
おめーが露出してんだろうがよ
6
ダイユ
2
ぐんか
〇〇っちでそれでないって普通は
6
はーち
スマホバッテリー忘れて出かける
→コンビニでバッテリーを買う（3500円）
→端子が合わない
→スマホの電源落ちる
→予定外の駅で下車して、100均で端子購入（1000円前後でバッテリー売ってた…）
4
やまか
5
こんふ
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トモ
こんばんは！ 今日もお疲れ様でした😊 ヒデさんの ハードなトレーニングと 春を感じるお写真☺️ ギャップが良いですね🤩