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今朝は曇り空でしたが時折、日が射す
こともあり快適にラン🏃♂が出来ました[大笑い]
そのまま知り合いのウエイトリフティング
ジムに行き、瞬発力を鍛える為、久しぶり
にパワートレーニングのコーチングをして
もらい、後はデッドリフトで背中臀部、
ハムストリングス(おしりの付け根から
太ももの裏側と膝周辺)を鍛えてきました。
普段ジムではそこまで負荷をかけな
ないのでくたくたになって帰りました[目が回る]
明日早朝から山登りに行く予定でしたが
厳しいかも🤔でも無理はしません[ウインク]
#お疲れGRAVITY
#写真好きな人と繋がりたい
#こんばんはGRAVITY
#独り言
#筋トレ
キューティーハニー
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コメント
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ボスト
これが1番難しい…
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きゃね
8
れぃ
ついったて自我出せるとこだったけど今自我出したら面倒事しか起きないもんねぇ
4
旭
石禁59日目！
今日も一日頑張りましょう٩( ᐛ )و
#石禁同盟
5
さな🖤
気になるよね 見たいよね..私
6
まーる
面接苦手で26卒NNTなら新卒就活エージェントおすすめ！ESの添削も無料でしてくれるし
前に就職エージェントの選び方書いたやつ参考に固定においておくね
webテストの代行は逮捕されるし使っちゃダメよ…！
5
武田す
どんこ
#ラヴィット
9
☁きよ
駅からの到着10分程度って| ;º⌓º)꜆₎₎ﾊﾗﾊﾗ
12
いろは
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トモ
こんばんは！ 今日もお疲れ様でした😊 ヒデさんの ハードなトレーニングと 春を感じるお写真☺️ ギャップが良いですね🤩