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hide✾

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こんばんは♪♪

今朝は曇り空でしたが時折、日が射す
こともあり快適にラン🏃‍♂が出来ました[大笑い]

そのまま知り合いのウエイトリフティング
ジムに行き、瞬発力を鍛える為、久しぶり
にパワートレーニングのコーチングをして
もらい、後はデッドリフトで背中臀部、
ハムストリングス(おしりの付け根から
太ももの裏側と膝周辺)を鍛えてきました。

普段ジムではそこまで負荷をかけな
ないのでくたくたになって帰りました[目が回る]

明日早朝から山登りに行く予定でしたが
厳しいかも🤔でも無理はしません[ウインク]

#お疲れGRAVITY
#写真好きな人と繋がりたい
#こんばんはGRAVITY
#独り言
#筋トレ
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キューティーハニー

HARAMIchan

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コメント

トモ

トモ

1 GRAVITY

こんばんは! 今日もお疲れ様でした😊 ヒデさんの ハードなトレーニングと 春を感じるお写真☺️ ギャップが良いですね🤩

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こんばんは♪ お疲れ様です! おっしゃる通りだと思います。 ここでは穏やかな自分ですが、 ジムでは鬼👹の形相で、全く 別人です。グラ友さんには見 せれない顔です笑[びっくり] でもこれでバランスが取れて いると思います。 最近、写真を撮っている穏や かな自分の方が合っているの かな[ウインク]って感じる今日この頃 です[笑う]
1 GRAVITY
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ake🙂ア

ake🙂ア

帰宅途中に見かけた散歩中の犬
秋田犬かな?おっきいモッフモフ
歩くのイヤになったんかな?
伏せて一歩も動こうとしない
困り果てたご主人も座り込んでた
無事に帰れたかなー?
そんな夕暮れ時の日常????????

おやすみなさいませ????
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さら

さら

今日もお疲れ様!
撮影でお疲れなのにキャスありがとね????
もぐもぐキャス可愛かったなぁ????
そたのおかげでいつもと違うしゅん見れたし
FANTAROにもしゅんのこと知ってもらえて
嬉しかった????
今日は色々頑張ったから
自分を褒めてあげてね!
おやすみなさい
#キドフェノ #佐藤峻乃介
#パンダくん日記
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coton。

coton。

情に厚く、選手の事を思いやるSASの姿勢は大好きだけど、優勝する為には非情な決断はしなければならないだろうね。
そしてそれはコーチ陣も同じ。
そろそろACテコ入れしない?
数年経っても選手達の弱点改善してないし。
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ぺごち

ぺごち

頭痛くて何もできんかったけどようやく痛くなくなってきたなあ。そうなるとちょっと????ざっぷ行きたい(ω´`)痩せたい。
でも流石に頭痛ヤバ過ぎたから今日は寝てよ。明日も酷そうだな~
枕元に飲み物と痛み止めと筋弛緩剤とカフェイン錠剤おいとこうかな。そうしたらお布団出ずになんとかなるし。
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🇯🇵

🇯🇵

現在3人の天才が在籍している我が校は千葉県大会を圧倒的強さで勝利
だが本当の戦いはここから
天才坂本の最後の夏で果たして有終の美を飾る事は出来るのか!? #パワプロ #パワプロ2022 #NintendoSwitch
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◓⃙⁣

◓⃙⁣

え?待って?
また更に気付いちゃったよ………

みんなのさアカウントに飛ぶやん?
んで、みんなが「いいね」したのも見れないの。
なんかね…「いいね欄」がない!!!!

あのー…また、Androidだけですかねぇ????ユルサン
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いっぴ

いっぴ

あの頃は楽しかったな〜という過去を振り返ることはあまりしない。

未来をもっと楽しくしたいから。

そんなことを思って、過去を振り返らずに来たけど、
今、仕事環境も変わって、仲間たちとあまり会えなくなって、
ふと振り返ると、あの時にはあの時の楽しさがあった。

今では絶対に実現できない。
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海東 レ

海東 レ

「……僕が思ってるよりも、皆の秘密って重いって、やっと分かったから。……正直、秘密とかさ、……ホント、僕にはくだらないものしかなくて……。……だから、ちゃんと『通信簿』のことも信用できなかったんだと思う」
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たかゆ

たかゆ

#Mのサイン公演 (18回目)

最後列センター下手寄り

周りの方のコールが大きくて、負けじと頑張った????
もちろん最後列だから声が届いてるかなんてわからへんけど推してる気持ちは届いたはず????
張り切りすぎて喉から腕から痛いとこだらけ????
けどそれくらいめちゃ楽しかった〜????

#隅野和奏
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しゃも

しゃも

刺激が足りないので受託開発の仕事をちょっとやりたい気がするけど個人で契約を巻いてお金の管理をする気持ちがまったくないので諦めている
そもそも本業以外の仕事に私生活を圧迫されたくない…
社内で別のサービスにお手伝いとか気軽にできたらいいのにな
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こんばんは♪♪