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今朝は曇り空でしたが時折、日が射す
こともあり快適にラン🏃♂が出来ました[大笑い]
そのまま知り合いのウエイトリフティング
ジムに行き、瞬発力を鍛える為、久しぶり
にパワートレーニングのコーチングをして
もらい、後はデッドリフトで背中臀部、
ハムストリングス(おしりの付け根から
太ももの裏側と膝周辺)を鍛えてきました。
普段ジムではそこまで負荷をかけな
ないのでくたくたになって帰りました[目が回る]
明日早朝から山登りに行く予定でしたが
厳しいかも🤔でも無理はしません[ウインク]
#お疲れGRAVITY
#写真好きな人と繋がりたい
#こんばんはGRAVITY
#独り言
#筋トレ
キューティーハニー
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コメント
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希良@石
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ぼーの
体調絶不調だけどプログラムはこなせた
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と ろ
7
さんや
ばばちゃん…？？？？？
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ちょこ
今日も雨だし、のんびりゲーム……スタレやるかぁ！！
8
はるﾋ
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しゃめ
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あお/睦
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ななみ
宮沢氷魚くん
みんな色白美白で
羨ましい〜✨✨
10
全国制
昼過ぎ敗者があり、ずぶ濡れで診察するわけにもいかないんで、久々家でずっとします笑
ＰＣしながらタクオンで価格調査しますわ
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トモ
こんばんは！ 今日もお疲れ様でした😊 ヒデさんの ハードなトレーニングと 春を感じるお写真☺️ ギャップが良いですね🤩