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こんばんは♪♪

今朝は曇り空でしたが時折、日が射す
こともあり快適にラン🏃‍♂が出来ました[大笑い]

そのまま知り合いのウエイトリフティング
ジムに行き、瞬発力を鍛える為、久しぶり
にパワートレーニングのコーチングをして
もらい、後はデッドリフトで背中臀部、
ハムストリングス(おしりの付け根から
太ももの裏側と膝周辺)を鍛えてきました。

普段ジムではそこまで負荷をかけな
ないのでくたくたになって帰りました[目が回る]

明日早朝から山登りに行く予定でしたが
厳しいかも🤔でも無理はしません[ウインク]

#お疲れGRAVITY
#写真好きな人と繋がりたい
#こんばんはGRAVITY
#独り言
#筋トレ
GRAVITY

キューティーハニー

HARAMIchan

GRAVITY8
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コメント

トモ

トモ

1 GRAVITY

こんばんは! 今日もお疲れ様でした😊 ヒデさんの ハードなトレーニングと 春を感じるお写真☺️ ギャップが良いですね🤩

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こんばんは♪ お疲れ様です! おっしゃる通りだと思います。 ここでは穏やかな自分ですが、 ジムでは鬼👹の形相で、全く 別人です。グラ友さんには見 せれない顔です笑[びっくり] でもこれでバランスが取れて いると思います。 最近、写真を撮っている穏や かな自分の方が合っているの かな[ウインク]って感じる今日この頃 です[笑う]
1 GRAVITY
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