ラダートレーニング以外は全部やった

昨日やってる動画を見たんだが、姿勢を安定させたり柔軟性を高めたりとクライミングに必須なトレーニングばかりしているみたいなんだよね

私見ですが… マシンピラティスはストレッチと筋トレっす。それを道具使ってやるだけで時々無茶な姿勢を要求してきます。言いたいことはわかるんだが、間違った使い方をしてる方を時々見掛けます。 体幹を鍛えるのはスポーツの基礎であり、マシンピラティスは骨盤に着目してる印象です。 私もやるし悪いとは言いません。 ただ、それだけに固執せず自分の身体に合う方法を模索していく手段の1つになればいいんじゃないかな。 結局は自重が一番自分に合う筈です。だってその身体を支えるわけですから。 日常に無くてボルダリングで一番使うのは手足の指と首。全身運動なので全身くまなくストレッチと筋トレを。

@ポテ子🍟 ： なるほど！無茶な姿勢ができるのですね！！素敵ですね！なおのこと興味が湧いてきました！！ あくまでサブトレーニングなので、メインは鍛えた余暇として下半身と上半身下部を鍛えたいのです！ ボルダリングが休みの日に無理な姿勢をキーブするのを鍛える方法とジムに行く口実を両立してる感じですね

いや、違う。 無茶な姿勢とは不可能な指示がくる、ってこと。

サブトレならオススメしますが マシン使わないピラティスの方が良いと思います。

@ポテ子🍟 ： やったことが無いので無理な可動域というのは怪我のリスクがありそうですね

あると思います。 単にストレッチするだけじゃなく器具を使わなければいけないというタスクがあるので無理な動作が出てくることがあります。きちんと使いこなせて且つ美しい身体作りを出来る方なら良いと思うのですが、私には筋トレとしてもストレッチとしても物足りなく感じてます。それでいて何故その動作をしなければならないのか、毎回1つは疑問が残りますね。 トレーニング時間よりもセッティング変更の時間の方が多いイメージです。

マシンピラティスの体験もあるので、やってみて納得するなら入会すれば良いんじゃないでしょうか。 おそらくですけど、しばちゅうさん身体硬そうなのでヨガの方がいいかも？