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スノーフレーク
何かの病気なんじゃないかと
色々調べてみたら…
以前に比べてお腹が凄く空く。
おかしい、と思い始め
まず食事してから何時間で
空腹を感じ始めるのか
記録を簡単につけ始めた。
平均して4～5時間。
ネットで調べてみたら…
なんと！
正常だった！[泣き笑い]
良かったよ～。
恐らく、以前は体が飢餓状態で
(一日の摂取カロリー800kcal前後)
今は意識して1400kcal前後とるようになって
体が正常に戻って来たんだろうな…。
ニコ、私はゴジラでも
ゴリラでも無いみたいだぞ😤
後は、運動時間を
どう一日の中に取り入れるかだな…
朝の運動時間が取れなくなったから、
本当…どうしよう…
土日だけ運動するのでも変わってくるかな…
今年はとにかく「筋肉」を付ける！
体重は気にしない！
引き締めるぞ～！
頑張りすぎたのか、体重のせいなのか
最近階段で膝が…いや、歳か？💦
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コメント
話題の投稿をみつける
ichi01
自分の全てを否定された感じがしてすごいショックだった・・・
自分は仕事ができないのは自覚している、どうにかして職場の役に立つためにできることはしっかりやろうと思っているのに簡単に仕事できないと言われたのは悔しかった・・・
やつは楽しそうに自分を否定して、同僚と比べて「お前はいらねえなぁwww」って言ってきた・・・
悔しい、自分は未熟だから頑張らないとって気持ちはあるのに・・・
理不尽なことを言われると立ち止まってしまうのをなんとかしたいな・・・
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雪弥
我が家は苦情を聞き反省して子供らを早く寝かせるよう努力(21時までには就寝させる。ワンオペだから就寝時間間に合いそうにない時は入浴諦める。子供が部屋で走った時注意してもやめなかったらゲンコツ。)してんのやけど、そのデカい音で子供が目を覚ます可能性とか考えへんの？
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ルナ
ラーメン食べたい
ラーメン食べたい
明日健康診断終わったら…
ラーメン食べたーい😫
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うたうたい
昨日胸＆背中トレの後！
やっぱ何も変わったない感じ！
コツコツ頑張ろう💪
#筋トレ #ジム #筋肉 #筋肉は裏切らない @
トレーニーの星
23229
しえる
今年の桜もそろそろ見納めかな
#お花見 #今日の1枚 #おやすみGRAVITY
写真の星2971
ゆうこ
しごおわで地元の桜 ライトアップ楽しんできました♪
まだまだ夜はやっぱり冷えますけど
去年よりもライトの数も増えてて 💡 あつーいスポット🌸嬉しかったです🥰
明日は午前にヘアカットするので ついでにまた見てこようかな~~~😍︎
こちらはもう少し桜🌸楽しめそうです😌
では おやすみなさい*(◍ᐡoᐡ◍)💤⁎
#お疲れGRAVITY #夜桜 #ライトアップ
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im...9
GRAVITY日記🏃♀️(朝ランTTL5km) ママ友さんと。
🏋️♂️(宅トレ40分)いつもの。
🧘♀️(ヨガ&ストレッチ20分)
天気も良く気持ちいいトレーニー日和な1日でした🌞
本日も1日おつトレさまです🫧
gn🌃🌙✨
#ランニング
#筋トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
#レオナルドダヴィンチ
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とど介
元旅行代理店勤務の人だったんだけど
「この国はね、ツアーで行った」
「この文化財超良かった！」
と実体験語ってくれる＆
漫画家志望だったこともあり絵が上手いプリントをくれる
オメェ人生何度目だよってくらいすごい先生だったわ……
俺理系に進んじゃったからあんまり関わんなくなったけど…
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🎤メイウェザー(本人)
誕生日だからって飯がエレクトリカルパレードしてた‼️笑
@進撃のエル
ご馳走です♪
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二兎
ナワバリとサモラン少しとあとオープンは3戦して全敗[泣き笑い]修業が足りない…おかしい、どっちも勝率50%あるんだけどな。とりあえずこれ以上ポイント減らしたくないし疲れたから今日はやめ。
#スプラトゥーン3
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ちぃ。
膝痛、ちぃも歳のせいかとおもってたけど、ハムストリング(太もも裏側)のストレッチするようにしたら治ったよ！ ハムストリングがかっちかちだと、腰痛膝痛が出るらしい！
ツッコ
スノーさん、こんばんは🌙 800kcalなんて時があったんだね💧 普段仕事中での運動量は分からないけれど、まずは万歩計で計ってみるのも良いね。私は仕事柄一日必ず8000歩は歩き回ります。そしてその日のシフトや天候もありますが、週３日は仕事の前後にカメラ持って歩くかサイクリングしてます😊 帰ってからは程よい疲れなんだ♪
こにちろー
すっ、少なっ‼︎ 入院中の糖尿病食でも1600kcalあるのに‼︎ 栄養失調気を付けてね‼︎ 低血糖も怖いからね‼︎ そうだね、ウエイトではなくサイジングだよねd(^_^o)