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スノーフレーク
何かの病気なんじゃないかと
色々調べてみたら…
以前に比べてお腹が凄く空く。
おかしい、と思い始め
まず食事してから何時間で
空腹を感じ始めるのか
記録を簡単につけ始めた。
平均して4～5時間。
ネットで調べてみたら…
なんと！
正常だった！[泣き笑い]
良かったよ～。
恐らく、以前は体が飢餓状態で
(一日の摂取カロリー800kcal前後)
今は意識して1400kcal前後とるようになって
体が正常に戻って来たんだろうな…。
ニコ、私はゴジラでも
ゴリラでも無いみたいだぞ😤
後は、運動時間を
どう一日の中に取り入れるかだな…
朝の運動時間が取れなくなったから、
本当…どうしよう…
土日だけ運動するのでも変わってくるかな…
今年はとにかく「筋肉」を付ける！
体重は気にしない！
引き締めるぞ～！
頑張りすぎたのか、体重のせいなのか
最近階段で膝が…いや、歳か？💦
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コメント
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へら🎀
わたくし、産後1年7ヶ月で、とうとう…！！映画館に向かっております😭✨
もうこんなチャンスは二度とないと思う！！イヤホンで音楽を聴きながら一人でバスに乗り映画館に向かっております😭
自由だ…！！
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アルカ
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いと
ﾜｲが通る時は外してくれ
9
もとさ
王子と僕(昨日今朝で読破)→委員会行けや→いっぱい高天柿ゆう
読み終わったら駅ついた
グイグイささりすぎて家帰りたい
すっかりHNGモードなのに今から仕事とかないわ～
グラッテ経由で帰りたいわ
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レイメ
桃香に着いて行ったの抱かれても構わないとかぐらい思ってたんじゃねぇの
8
ちかマ
予報通りの雨…
そして、本日次女の誕生日🎂
ちなみに生まれた日は曇り☁️だったのよね🤔
で、誕生日当日も雨
それも警報級💦嵐を呼ぶオンナ⁉️w
恒例の誕生日、何食べたい❓と聞いたらハンバーグかカルボナーラ
カルボナーラ、作れるかな💦
レシピ探すか🔍👀
7
テツ@横
そのうちいるだけでハラスメント「いるハラ」なんて言われる日もくるのかしら。
#垣花正ハッピー
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ナマス
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木暮 彩
頭痛で起きました…最近調子良かったはずなんですが、やはりこのレベルだからですかね〜朝一で薬飲みました笑
外のジャジャ降りの雨音に思わずOh...笑
警報出てるから今日仕事の人たち！絶対に残業せずに帰りましょうね！！😂
7ごまん
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ちぃ。
膝痛、ちぃも歳のせいかとおもってたけど、ハムストリング(太もも裏側)のストレッチするようにしたら治ったよ！ ハムストリングがかっちかちだと、腰痛膝痛が出るらしい！
ツッコ
スノーさん、こんばんは🌙 800kcalなんて時があったんだね💧 普段仕事中での運動量は分からないけれど、まずは万歩計で計ってみるのも良いね。私は仕事柄一日必ず8000歩は歩き回ります。そしてその日のシフトや天候もありますが、週３日は仕事の前後にカメラ持って歩くかサイクリングしてます😊 帰ってからは程よい疲れなんだ♪
こにちろー
すっ、少なっ‼︎ 入院中の糖尿病食でも1600kcalあるのに‼︎ 栄養失調気を付けてね‼︎ 低血糖も怖いからね‼︎ そうだね、ウエイトではなくサイジングだよねd(^_^o)