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niko

niko

今夜のniko飯
やきとり丼♡

インスタで流れてきた
厚揚げチーズはさみ焼き♡
美味しそうだなぁと思って作ってみたら
大好評♬
最近マンネリ化してるメニュー
新しいの開拓しないとなぁ~笑

少し風の冷たかった土曜日
みなさま今日も
( *´꒳`*)੭⁾⁾ オツカレサマデシタ ɞ˚˙

#おつかれGRAVITY
#おうちごはん
#GRAVITY料理部
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Mr.Children

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コメント

ふらっとぴっと

ふらっとぴっと

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全然マンネリしてるようには思わないですよ! そしてチーズはさみ揚げがなんとも言えない美味しそうです[照れる] お疲れ様でした[笑う]

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niko
niko
ふらっとクンこんばんは♬ 嬉しいコメントありがとー♡ いつも優しいふらっとクン 今日も( *´꒳`*)੭⁾⁾ オツカレサマ ɞ˚˙
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sino

sino

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今日も一日ご苦労様でした。 美味しそう😊

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niko
niko
sinoクンこんばんは♬ ありがとー♡ 今日も( *´꒳`*)੭⁾⁾ オツカレサマ ɞ˚˙
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あお

あお

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ひゃ〜、トロッとしてて美味しそう🧀

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niko
niko
あおチャン⸜(*´ᵕ`*)⸝おはよう~*♬ 程よくお腹も膨れるしおいしいよ♬
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わつき

わつき

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nikoちゃん♡おはよ〜 厚揚げチーズおつまみに良さそう うちは油揚げに入れて焼いたりしてた 厚揚げもヘルシーでよいね[笑う]♪

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niko
niko
わつきチャン⸜(*´ᵕ`*)⸝おはよう~*♬ 油揚げかぁ~wそれもいいなぁ♡
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yuki

yuki

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お疲れさま どれも食べたい[目がハート]

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niko
niko
ゆきクンこんばんは♬ ヤッ*。٩(ˊᗜˋ*)و*。ッター!ありがとー♡
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アルギニンの摂取方法は?
アルギニンの摂取方法について、いくつかのポイントを紹介します。 食品からの摂取 肉類: 鶏肉、牛肉、豚肉などはアルギニンが豊富です。 魚介類: サーモンやマグロなどの魚も良い源です。 ナッツ類: アーモンドやくるみなどのナッツもアルギニンを含んでいます。 豆類: 大豆やレンズ豆などもおすすめです。 サプリメント アルギニンのサプリメント: 粉末やカプセルタイプがあり、運動前や食事と一緒に摂取するのが一般的です。特に運動をする人には、トレーニング前に摂ると効果的です。 摂取タイミング 運動前: 筋肉のパフォーマンス向上を狙うなら、運動の30分から1時間前に摂取するのが良いでしょう。 食事と一緒に: 食事からの摂取も大切なので、バランスの良い食事を心がけることが重要です。 注意点 過剰摂取に注意: サプリメントを利用する場合、推奨される摂取量を守ることが大切です。過剰摂取は体に負担をかける可能性があります。 これらを参考にして、アルギニンを上手に摂取してみてくださいね!
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