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pi🐶

pi🐶

気分が落ち込んだら皆どうやって気持ち浮上させてますか?(´・ω・`)



特に嫌な事があったわけでもないんだけど、昨日からめっきり気分が落ちてマイナス思考🫠
しかも、イライラしてなんだか周りに攻撃的なのが自分でもわかる。。
そんな自分に嫌悪感でまたマイナス思考。
負の連鎖🫠🫠🫠

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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コメント

ʚ:ALiCE:ɞ

ʚ:ALiCE:ɞ

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自分は自然に浮上するまで放置してますね… たまにやるのは、その時の気分を紙に書き出して自分を整理してみたり あとは、心療内科に通院しているんですが、そこでカウンセラーさんにありのままの気持ちを話すと楽になったりします。 なので、もしお話できる相手がいるのであればただただ愚痴でもいいので今のありのままの気持ちを話してみるとらくになるかもしれません。 考えてもネガティヴループなので、あまり思い詰めないようお祈りしております。

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pi🐶
pi🐶
優しいコメントありがとうございます( ; ; ) 人にマイナスな気持ちを話すのが苦手なので、心が疲れてるのかもしれません😢 ノートに書き出すなら簡単に出来そうなので真似させて頂きます✨
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クロロ

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私の場合は、焚き火をして揺れる炎を見つめて無の境地に入ると自然と全部忘れてます…。 ストレス溜まった時はヒトカラでシャウト🎤 癒されたい時は動物動画です。

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pi🐶
pi🐶
焚き火いいですね…! ともだちとキャンプに行った時初めて焚き火したんですけど、とても癒されました🔥 カラオケも動物も好きです♡😊
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🐤

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あるある、私何もかもやる気なくして 起きて歯も磨く元気ないみたいになるから 一生ダラダラ過ごして、 入りたくなくても無理矢理お布団ゆっくりつかったり お風呂屋さんいったり、 とにかくリラックスして1日過ごすようにしてるよ😭🙌🏻

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pi🐶
pi🐶
お仲間発見( ; ; ) ベットから飛び出すまでのハードルが高すぎて… そして🐤さん同年代です♡ 黄色いお空でBOOM BOOM BOOMの投稿見てめちゃテンションあがりました笑 チュッ夏パーティーでも聞いてテンションあげてきます…笑💕
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️‎あや.*˚

️‎あや.*˚

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本当にかなり落ち込んだ時は動かない、無理をしないことを選択してます。少し元気がある状況ならばリアルの場所と違う場所に自分を置いてみて(例えば1人でドライブして海を見に行ってボーとする)ノートやスマホの日記帳に自分の思いをいっぱい書く。もう少し元気になれば心開ける誰かに話をしてみる。他の人のコメントと重なりますが自分の困ってることを心から出す打ち明けるってことが良いかもしれません。

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pi🐶
pi🐶
ありがとうございます😊スマホ日記を最近つけるようになって落ち込む日が減った気がします✨ 人に伝えたり自分で文字化する事で俯瞰できるといいんですかね♡! お料理素敵すぎてフォローさせて頂きました☺️💛
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ここ

ここ

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負の連鎖わかりますー なく、さけぶなどなど

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pi🐶
pi🐶
そういえば…最近全然泣いてないです😭 泣くと心も体もスッキリしますよね✨涙活しようかな…!!
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うしだ

うしだ

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林和希

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グゥム

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?????
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最近YMZYZを見つけて、音楽やアートの新しいトレンドにワクワクしてる!新しいアーティストやストリートアートの紹介がすごく刺激的。みんなもチェックしてみて!
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デカフ

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