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踏み台昇降1時間した!
ウォーキング50分と言ってたけど25分だったわ、どんだけ盛ってる勘違い笑😂!
短いとはいえ歩いてから踏み台昇降1時間出来てる自分に驚く
体力がついてきた今だから分かる、この3年でどれほど体力が落ちていたのか。
コロナ禍の業務過多(病院ではないけど医療に関わる仕事)&仕事的にリモートは出来ず。
職場で毎日感染者が増えていく中、自分が感染するまでは働き続ける。休日はどこにも行けず平日になると終わらない仕事、奴隷のようだと思っていた。
でも日本中がそうだったし、私の職場は恵まれている方で、もっと大変な環境で働いてる人がたくさんいるのに。と自分を責めて軽く鬱になってしまって。
しかも結局未だにコロナになったことない、有り難いことだけど😂
苦しさは食べて発散するしかなかったし、仕事以外で誰にも会わないし楽しみなこと1つもないのに嫌いな運動なんてするわけなかった笑
そしてそのまま、自由に外に出られるようになっても運動をせず休日は引きこもり笑
元々コロナ禍の前から体調は崩しやすかったので、あまり自覚がなかった。
最近「なんでこんなに体力あるんだろう?」って驚くことが多い😂
少しずつでも運動を続けていたら、体は変化するんだな☺︎
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コメント

とり

とり

1 GRAVITY

意識を変えられ、継続しているのは、すごいことだとおもいます

返信
☆
ありがとうございます😭仕事で疲れて動けない→動かないから体力が落ちるの負の連鎖になっていました。 今思えば当然のことだけど、当時はそれも分からないほど疲れていたようです…健康のために、無理のない範囲で続けていきます☺️✨
1 GRAVITY
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