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ことり
お疲れ様です✨
今日は鉄分をとります!
低血圧だから生理になると
血のけが無くなります!
お腹痛いし、腰も痛いし
我慢すると気持ち悪くなるし!
お薬を飲んでもいいけど
効かない時があるから飲まない
時もありますー。
だから鉄分をとります!
今日も頭痛いしー
でもそんな事でお仕事休む訳にも
いかないし!
女のコは大変だなぁって思うよー!
白湯もいいって聞きますね!
まぁあんまり無理しない程度に
がんばります!
ではまたねー😆
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コメント
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あと、女性だから、納豆もよいですよ。確か、鉄分もあったような？ 更に大豆イソフラボン、女性ホルモン？とかに、関係してる？じゃなかったかなあ？ 自然のものから摂取もよいかもですよ。
ぼうだら
しっかり鉄分を摂るなら、やはり薬だと思います。 飲料では余計な糖分も摂ることになりそうですし 💦 鉄分は人によっては、体に蓄えるのはなかなか難しいと聞いたことがあります。 気長な対応が必要なんでしょうね。
三等
お疲れ様です。 鉄分といえばやはり命の母を。 あと背骨横に並行して腰から肩甲骨の裏側通って首の下まである筋をマッサージする事オススメです。 オッサン的には理解のしようが無いのですが、重い人は本当に大変そうですね。 無理せずにファイトですよ〜🌈🍀
ぷっちん兵長
ブロッコリーとか野菜も一緒に摂ろうね。