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‧✧̣̥̇‧𝒀𝑼𝑲𝑨‧✧̣̥̇‧
8/16は獅子座新月だわ🌕✨️
リセットのタイミングなんよ。
だから、いろいろリセット起きてるね。
からの、新しい事始まる
っていう同時進行の導きが起こってる。
だから本当に獅子座太陽、新月の時期って
古いエネルギーと新しいエネルギーの
転換期なんだよね。
これまでの大切なものを手放したり
物とかだと壊れたりしてねー
入れ替わりが起こってきたりする時期。
でも、それは必然だから。
心配や不安や悲観はいらない。
寂しさもあるかもしれないけど
そういう物だと、諦めて🥹笑
でも、本当に必要なものやご縁なら
またどこかで繋がるから大丈夫☺️
大丈夫やで𓏸𓈒꒰ঌ(ˊ˘ˋ)໒꒱𓈒𓏸
#スピリチュアル
#ライオンズゲート
#獅子座太陽
#獅子座新月
#転換期
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コメント
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あめんぼ
35384
さくさく
1️⃣ 呼吸瞑想（基本）
〈自律神経を整える〉
人が活動する時、呼吸は早くなり、心拍数
は上がり、体には負荷がかかります
（交感神経優位の状態）
一方、人が体を休める時、呼吸は遅くなり、
心拍数は下がり、体はリラックスします
（副交感神経優位の状態）
緊張した時などは、普通に活動する以上に交
感神経の働きが高まり、体に不調が出てきます
そのような時、深呼吸によって副交感神経を
優位に働かせられれば、不調を緩和できます
〈脳を休める〉
人間の脳は、本人の意思とは関係なく、常
時、勝手に思考を繰り返しています
思考が続くと脳も休まらないので、頭の中を
空っぽにして、脳を休める必要があります
〈呼吸瞑想のやり方〉
呼吸瞑想は、この「体を休めること」と「脳
を休めること」を同時に行うことができます
次の①〜④に従って、やってみましょう♪
① お腹や背中の方にまで空気が入るように、
鼻から深くゆっくりと息を吸う
② 吸う時よりも長い時間をかけて、ゆっくり
と息を吐く（吐く時は鼻でも口でもＯＫ）
③ 呼吸する空気の流れを意識するなどして、
頭の中を空っぽにする
④ ①〜③を繰り返す
〈効果など〉
副交感神経が優位に働くことで、リラック
スできたり、体の不調を改善できたりします
※緊張した時や具合が悪い時、仕事中などは、
特に効果を感じやすいのでおすすめです
※呼吸はやるほどに上達するので、呼吸が上達
するとより効果を感じやすくなると思います
※ 夜寝る前にやると、睡眠の質が上がるとのこ
とです
この「呼吸瞑想」だけやってれば、他の瞑想
は必要ないというくらい、私には効果的でした
やっぱり呼吸は大事👌
マイフル時間の星の星
721
くう
こんな日が来るとは思ってなかったので、嬉しかった！😭
ゴルフ好きの星23212
yumi
写真は無いけど、サーモンも巻き巻き➰
と
手巻き寿司が無性に食べたくなったので...
あ、エビを茹でただけですが🦐💦
（三女が生もの食べないのでエビ🦐となんちゃってカニカマ🦀）
エビに火を通すとクルってなるの
切ったらどうにかなるかと思ったけど、ダメなんですね〜[大笑い]笑
茹でた後に調べたら（遅っ💧）
殻付きのまま串をさして、茹でた後に切ると真っ直ぐになるようです
+｡:.ﾟおぉ(*ﾟOﾟ *)ぉぉﾟ.:｡+ﾟ
ってなりました(´>∀<｀)ゝ))ｴﾍﾍ
お休みは今日まで...
気合い入れて飲んでま〜す🥂 𓈒𓂂𓏸
#今日の晩ご飯
#生ハム巻
#手巻き寿司
料理の星672
すんなり🕊️
次女2025年5月🌈（１６歳）
もう無理だと思ってたけど、家族で話し合って新しい家族を迎えることになりました🐾
シェルターで出会った8歳の女の子。
我が家では三女となります。
お姉ちゃん達が寝てたベッドで、もうヘソ天で寝れてます[大笑い]
よろしくお願いします🐾
#ミニチュアダックス
#犬のいる生活
#新しい家族
#よろしくお願いします
#ありがとう
886
みん
15190
あおい
覚悟してたんだけど5分で吐き気と頭痛の症状出てあ、やっぱりダメなのか……って落ち込みました。
本屋さんで買うと1冊安くても800円が平均。
ブックオフは、1冊110円から。
こんなに魅力的なのに身体に合わないのだから我慢しなきゃよな……
#読書 #ブックオフ #悩みの種 #悩み相談
922
ciel🌈
あきらめていたんだけど
なんとか撮れました🌙
#月
#三日月
#雲多め
#パンパスグラス
#宵のはじめ
22318
まる。
・旦那さんにする人間違えちゃった？
・え、お母様児相入ったことありますよね…？子育て大丈夫なんですか？
児相職員いわく1度でも児相に保護された経験のある人は親になる資格ないみたい。
今回娘が児童相談所に保護される事になったのは旦那が冤罪で持ってかれた上に私の両親が仕事の関係上サポートできなかったからなんですけど。
育児・子育ての星933
ぽんこつなゴミ🚮
#BT21
#BTS
#スイーツパラダイス
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ゆきち
大丈夫やで なんだかすごく温かくて安心できました。 ありがとうございます😊
風鈴🦭
うわ、すごい！ そういうタイミングなんですね！ 今日元彼から必要なもの以外に もらったぬいぐるみとかいらんものも届いて 感謝の断捨離ー！と捨てまくりました！ タイミングだー！
アイリ
YUKAさん･･･！！！ わたし、彼氏をリセットしそうですwww[泣き笑い] 投稿拝読してめちゃくちゃタイミング良すぎて笑っちゃいました(笑)
ichi
リセットとスタートが同時ですか！
♡ゆめ🫧❄🤍🤍𓏲𓇢𓂅
だから今日はキツいのかな🥹 なんか少し報われた🥹 ゆかさんありがとう🥹