はい、2ヶ月くらいですかね🤔 でも、医者曰く 「人間、4日間寝ないと一瞬でも寝るから」 を信じて生きていました。 私は瞬寝って言ってました

ヤバすぎ 私はこの 4日で合計6.5時間しか寝れていません。自分の状態でもかなりキツイのにるなのあさんの状態は想像できない。。。 キツイので眠剤貰いたいのですが私の不眠の原因は体の調子が悪いからなんですよ 眠剤ってどういう病院でもらいましたか？ 耳鼻咽喉科でも貰えるのかなー

@ポルカ ： 4日で、6.5時間もつらいですよ💦 私は不眠症歴長いので もう精神科ですよ💦 あまりいきなり精神科抵抗ある場合は 内科行かれるといいかも 軽いのですが、眠剤出してくれますよ

@ポルカ ： 体の調子も大丈夫ですか？💦 心配です💦

ありがとうございます！ それでは内科行ってみます！ 大変助かりましたありがとうございました。 お互いに不眠が少しでも良い方向に向かうといいですね！

なので体を横にすると息苦しい感じがして寝れないんですよ

寝れない→体力落ちる→病気治らない→また口が塞がって寝れない この悪循環です

@ポルカ ： いえいえ😊 お体の心配もあるので まずは内科が1番ですね✨ はい！ お互い良い方向へ向かいましょうね✨ あ！ホットミルクもいいですよ(*^^*) 安眠効果～

ありがとうございます😭 るなのあさんのアドバイスが助かります。 周りに相談し難いし、知らない人が多いので。 今日行けたらいいなー！

@ポルカ ： うわぁぁぁ。おツラい💦💦💦 それは苦しくて寝らませんね💦 ……憶測ですが、何か他にご病気がありそうな…… お節介でしたらすみません💦

@ポルカ ： 早く体調改善願ってます🍀

@ポルカ ： 寝れないツラさは、寝れない人にしか分からないってところありますよね🥺 私で良ければいつでも相談のりますので😊 出来れば それだけおツラいのなら 早めに(＞人＜;)

病気といえばいいのか分かりませんが副鼻腔炎持ちです 鼻、喉系が弱いですね[大泣き] 鼻が通り辛く、舌の根本を押されているので呼吸が辛いんですよ[目が回る] ありがとうございますその言葉が嬉しいです[照れる]

優しすぎる 嬉しいお言葉ありがとうございます😭

@ポルカ ： なるほど🤔 副鼻腔炎を持たれてるんですね これは喘息の方が言ってたのですが、 寝る時の体制は 横向きの方がいいらしいです その方は鼻が詰まるらしく口で息をしているので 何かのご参考になれば✨

@ポルカ ： いえいえ😊 改善を願ってます(*^^*)

横向きが寝易いのは実感してます[笑う] けど今はそれでもダメなんですよー[大泣き]

@ポルカ ： ツラい💦 不眠経験は初めてですか？

ここまでのは初めてですね💦 今まで2日連続というのが一回あったぐらいだと思います[目が回る]

@ポルカ ： 初めてでそこまでだと 気が狂うかと思うぐらい お悩みではないかと思います💦 寝れないと1人との戦いですから……💦

確かにもう落ち着いて横になっている事ができずどうやって気を紛させようと思ってたら見つけたのがグラビティでした！笑

@ポルカ ： それが良き出逢い出会ったことを祈ってます🍀*゜🤭