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このは♡
先週？？今週？？熱中症でひどいめにあいまして、クーラーの冷えすぎ??もキツく。。普段のストレスもあるんだろうけど。。胃にすごい負担かけててうまく食欲出ません。同じような方なにか対策してる方いますか？元々食が細い方だと思いますけど、もう少し体力つけたい。。晴れてる日はなるべくウォーキングしてますけど。難しい😭気持ち次第なのかなー。。
＊冷やかしなどは通報、ブロックします。
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コメント
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ここ ¨̮⑅*
ももにゃさん体調大丈夫ですか？ウォーキング途中にセブンあるならスムージーどうですか？その場でギュイーンって作るので視ても楽しめます
このは♡ 投稿者
なにか飲んでるとかコメントあると嬉しいです。共有したい！！
Kouuuuji
家の周り1周から始めて1ヶ月続けられたら2周と増やしていき物足りなくなってくるので軽くジョギングに移行できると思いますよ とにかく自分ファーストで( ´ ▽ ` )