少林寺拳法の達人が語る心の支えの言葉たち

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スノーフレーク

2023/06/26

今、私の心の支えの１つになっている
Shi Heng Yi と言う少林寺拳法の
マスターの言葉。
彼の言葉を素直に聞けるようになったのも
グラ友さん始め、周りにいる人たちのおかげ。
支えてくれて、
応援してくれる人たちに恵まれていて…
本当…感謝しかない。
おかげで今、少しずつ心の柔軟性を
取り戻しつつある…かな？
まだ波があるから、
どこかで落ちる可能性もあるけど😅

さて、今回はShi Heng Yiの
「呼吸が何故大切なのか」
と言う話がものすごく納得したので
その紹介。

呼吸がエネルギーを整える、
と言うと何だかスピリチュアルっぽいので
彼はもっと現実的な例えで説明している。

車が動くためにはエンジが動く必要がある。
エンジンは燃料と酸素が反応する事で
動いている。
暖炉の火もまた、燃料となる木材と
燃えるための酸素が存在しることによって
熱が発せられる。
人間の体も同じで、食事による「燃料」と
酸素が無ければ、体を動かすことは出来ない。

酸素を充分取り入れる事によって、
内臓も思考もきちんと働く事が出来る。
だから、酸素を取り入れる事、
呼吸と言うものは重要なのだと話していた。
長引くマスク生活で、
多くの人が酸素不足になっている。
と言う事も話していて、あぁ…確かにと…

マスク生活が始まった時は、
よく酸素不足で頭痛起こしたりしていたのに
今は体が慣れたのか、全くそう言った
事が無くなった。
自分でも、数年前よりも呼吸が
浅くなっているな…と言うのは
何となく感じてはいたけど…

インタビューの中で呼吸法が紹介されていたので
実際にやってみたら…これがキツイ！
いかに自分の呼吸が浅いかがよくわかった。

今は毎朝、窓を開いて紹介されていた呼吸法を
実践しているけど、
不思議と心が落ち着き始める。
ザワザワしている部分がゆっくりと静まり
フラットな状態になる。
呼吸って、本当に重要なんだね…