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ふみくん
落ち込むこともあって、考えるとモヤモヤ…
上司さんから怒られてメンタルがツラい🥲🥲
お酒を飲んで忘れた感じにはなってるけど…#仕事の悩み #小さな悩み #今日の失敗 #対処法
仕事で落ち込んだ時の対処法とかあるのかなぁ
オススメのリフレッシュとかあれば教えてください！📝
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コメント
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サカナクション【宝島】
ハウジングさせてもらった[笑う][照れる][ほほえむ]
テーマはクリスタリウム💎
#FF14 #SQUAREENIX
きらきらステンドグラスが綺麗です。
コメント欄に沢山写真貼り付けときます。
ちなみに
上を見上げるとECHOさんが苦しみながら頑張って浮かせていたクリスタル達がありますwww
お披露目会
@シン @やまちゃん @ぴより
@隣のトロロ @れいんこーと(よめこ
はじめまして
@ねむ猫 @ライズ
FFXIVの星
927
🐦鳥bot🦅
ライチョウさんです。
これまでも他県の山では何度も撮影しているのですが、故郷の山で会いたいという思いで懸命に探鳥していました。
この山で12度目の探鳥となります。
#鳥
25177
❤︎エリꔛꔛꔛナ❤︎
週末イベント参加してとても楽しかったです🎶💞
雨の中〜頑張りました💖✨✨
お疲れ様でした〜👏♡👏♡👏♡👏♡👏
新しい週の始まり〜✨✨
今週も宜しくお願いしますm(_ _)m❣️
#マイブーム
#小さな幸せ
#毎日が奇跡
#至福のひととき
#今日の1枚
LOVE RAIN ～恋の雨～
アロハの星53241
ぶっち
先日の研修で、改めて「なるほどそうだ」と気づいたことがあった❗
『感情と事実』
模擬提案で何度もダメ出しを食らって、落ち込んでしまった😢⤵️⤵️
かなりムカついているのが伝わったのだろう🔱
感情と事実を分けて考えろ❗
感情にフォーカスしていつまでも引きずるな、事実だけに目を向けて集中しろ。
それが問題を解決するすべてだ☝️
人はどうしても感情が先に立つもの❗
視点を変えて事実だけにフォーカスすれば、何が足りなかったのか、見えないものが見えてくる🙌
営業マン、
まだまだ修行の道半ば、毎日がスキルアップに繋がるよう今週も頑張ります✊‼️
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ゆうゆ🌻
月曜日が始まりましたね
パッと明るい気分になれるように
ピンクのお花の写真にしてみました🌸
今週は なにか楽しいこと
待っているかなぁ(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ
今週もよろしくお願いしますm(_ _)m
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
#生活のメモ
#お花
花の星1744
こむぎこっこ
おはようGravity
おすすめの一品✨️( *˙ω˙*)و ｳﾏｲ!!!
無理なく穏やかな週初めをჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)
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すみれ
今朝はヒンヤリ寒い:;((•﹏•๑)));:
ホットコーヒー☕️が美味しい朝ですね
今日から息子が1ヶ月半研修で寮生活
ちょっと寂しいけど
毎週末帰宅するので大丈夫か 笑
さて仕事行く支度しよう
お仕事の方もお休みの方も
よき日になりますように🍀 ̖́-
#おはようGRAVITY
地震速報びっくりΣ(;´Д`)
大丈夫かな…
毎日 - Every Day
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はろ
昨夜は寝苦しくて、4時過ぎから20分おきに寝て起きてを繰り返してました。
何もかけないと寒いし、かけると暑いしタオルケットにしないとだめかな。
今日もほどほどに1日乗り切りましょう[ウインク]
植物園にて、泰山木（タイサンボク）の花です。
花は大きくて良い香りがします。
白い花がとても綺麗ですね[笑う]
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かるぴす
GRAVITY日記昨日は☁🌧☔🌞😊🌞の忙しい💦空の日でした。
夕焼け🌇が綺麗✨✨でした。
今週も始まりましたね。憂鬱な月曜日𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲ですが頑張りましょう。今週もよろしくお願いします。(*.ˬ.)"🌼🧡早く帰れますように。☆。.:＊・゜#おはようGRAVITY #昨日の空 #全日本もう帰りたい協会 #おはようございます #月曜日
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ともくりん
不穏な音楽が聞こえてきた。
睡眠障害の娘が飛び起きて走ってきたと
思ったら
「大地震です」と外から強風映画のような
声で聞こえてきた！！😅
ええええ？
どんなときもも聞いたことがなかったので
びっくりして窓を開けると
いつついたのだろう住宅街にスピーカーのついた高い塔があった。
この間かなり揺れたときもそんなの
なかったから作ったのかな？
、、、、。
震度2くらい揺れただけだった。
ニュースで石川県が地震と
出ていた。
人を不安にさせる音楽が
とても怖かった😭😱
北陸の方々大丈夫ですか？
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しぃ
ガチレスになっちゃうんですけど 自分のモヤモヤの原因を正確に把握することからスタートすると良くて ・なぜ私はモヤモヤしているのか→それはなぜか？をどんどん繰り返していって深堀りして モヤモヤの正体を突き止めていくといいそうです₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎ リフレッシュ方法はたくさんあって 運動、カラオケ、ドライブ、カフェに行くとかもいいけど それは一過性のものに過ぎないから ちゃんと【モヤモヤの正体】を突き止めてください ってこの前お世話になってる心理学の先生から教えてもらいました🤗 私も先日似たようなことあったので‥ メンタルつらくなりますよね🥲 少しでも参考になれば幸いです⚘˖*
𓏲𓎨ゆいか.*
お疲れ様です！ 失敗しちゃうと凹んじゃいますよね💦 でも、こうやって凹んで ちゃんと反省できる人って 成長できる方だと思います！ 忘れることは難しい時もあるので 次どうやってそのミスをしないかとか プラス思考にいきましょ！ 上司の方も言って 無駄な人には説教しません 伸びしろがあるからこそ 怒られたのかと あとはたくさん美味しいもの食べて ゆっくり休んでリフレッシュしてください