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ふみくん
落ち込むこともあって、考えるとモヤモヤ…
上司さんから怒られてメンタルがツラい🥲🥲
お酒を飲んで忘れた感じにはなってるけど…#仕事の悩み #小さな悩み #今日の失敗 #対処法
仕事で落ち込んだ時の対処法とかあるのかなぁ
オススメのリフレッシュとかあれば教えてください！📝
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しぃ
ガチレスになっちゃうんですけど 自分のモヤモヤの原因を正確に把握することからスタートすると良くて ・なぜ私はモヤモヤしているのか→それはなぜか？をどんどん繰り返していって深堀りして モヤモヤの正体を突き止めていくといいそうです₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎ リフレッシュ方法はたくさんあって 運動、カラオケ、ドライブ、カフェに行くとかもいいけど それは一過性のものに過ぎないから ちゃんと【モヤモヤの正体】を突き止めてください ってこの前お世話になってる心理学の先生から教えてもらいました🤗 私も先日似たようなことあったので‥ メンタルつらくなりますよね🥲 少しでも参考になれば幸いです⚘˖*
𓏲𓎨ゆいか·*
お疲れ様です！ 失敗しちゃうと凹んじゃいますよね💦 でも、こうやって凹んで ちゃんと反省できる人って 成長できる方だと思います！ 忘れることは難しい時もあるので 次どうやってそのミスをしないかとか プラス思考にいきましょ！ 上司の方も言って 無駄な人には説教しません 伸びしろがあるからこそ 怒られたのかと あとはたくさん美味しいもの食べて ゆっくり休んでリフレッシュしてください