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スノーフレーク
未来悲観思考が元気よく
「また遊びに来たぜぃ😎」
とな…
今読んでいるマズローの心理学で
「人は幸せになる行動ではなく、
不幸にならない為の行動を取る事が多い」
って言う部分があったけど…
どうも私の元気100倍未来悲観思考を
観察していると、あえて望んでいない未来への
選択をしていないか？
と思う事があるんだよなぁ〜…
まぁ、こう言う時は
自分でブレンドしたハーブティーを飲んで
ちょっとマインドフルネスでもしながら
寝るかな…
不安や恐怖を煽る心の声が聞こえた時は
「今」に集中するか、
心の声に距離を置く事が良いと
この前読んだ本に書かれていたし、
早速試してみるか…
…うつ症状が
そう簡単に消える訳も無いか（笑）
自力でここまで来たんだから、
一喜一憂せずに、のんびり行くしかないよね。
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コメント
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9
ﾐ・(ﻌ
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焼肉した訳じゃないのに、多分鉄板焼きのハンバーグ食べたからか、焼肉行った時みたいな臭さしてる今私……
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𓄿 かい 𓄿
スノーさんはそういう時にどう動くのが効果的なのか分かっているんですね。無理せずお休みくださいね。