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いお
この数週間、遅刻確定の時間にしか目が覚めないんですよね。
あと10分早く起きてれば間に合っていたようなことが、もうここ十何日も続いてます。
二度寝してるとか、夢の中に目覚まし音が聞こえてるとか全くなく、スイッチが突然入ったと思ったら遅刻の時間。みたいな感じです。
夜は1:00前には寝てますし、テレビのタイマー駆使したりカーテンは光が入るようにしたり工夫はしてますがだめです。
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_(:3｣∠)_
1時前は遅い😂 あと睡眠が浅い時間を計測して起こしてくれるアプリおすすめですよ〜
さく
おうちが散らかってるとか食生活が荒れてるとか他にもそういうことありませんか？
りかりす𓂃 𓈒𓏸🤍
Sleep Meisterってアプリでアラームかけると起きやすいですよ🙆♀️ふぁいとです！
いお 投稿者
今日は24時前に寝てみるか…