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お好み焼き
だから、体重を増やさないといけないことはわかっています。
が、アプリで出た、必要な栄養(量、カロリー)以上を採ろうとは思えません。
アプリで出た数値(今を維持するためのカロリー)以上とらないと増えないのはわかってます。
でも、過剰になるのが怖くて？食べられません。糖尿病になっても嫌だし。
栄養バランスやカロリーは足りているはず、と管理栄養士さんに言われています。でも、体重をもっと増やしたいね、と言われます。
運動も充分(仕事で結構動いているから)、と言われてます。
とりあえず、体重減少はしなくなりました。
どうやったら体重増えるのでしょうか？
たぶん、摂取カロリーが足りないんでしょうね。
健康的に増やしたいです。
#体重
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
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コメント
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まゆ
あ！間違い💦💦
落としました、、、。
ごめんなさい(笑)
#青森
#りんご畑
#熊にちゅうい
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イチ🌱e'sぴ
けど天気が微妙だから花火大会行くの中止🥴
髪でも染めるかな🌱
#雰囲気のせてる
Over The Distance
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ゆゆゆ。
#セーラームーン #セーラームーン好きと繋がりたい #平成女児アニメ
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そらちっち
何か投稿しよっと🤔✨
うーーーんと、、
この時間だから
見る人少ないと思うから
コメントくれた人に
手書きで一言書きます✍🏻2時まで
2422
優華👽👽👽
#保育士 #行事
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マチアプ体調不良
バツ1の件はそりゃ初回のとき
言えるのが1番いいですよ。
チキって言えませんでした。
逆に皆さん言える。。。？
初回カフェで周り人たくさんいたよ、、
（今思うと2回目のとき言おう思ったら言えた）
マチアプの星
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とも
これで冬のお篭りキャンプも快適に過ごせる♪
2465
まめっち/まめち
何とか生きてます
こんなの描いてました
絵師の星271.3k
岡山のとし
みんな歯磨いたかー？ブレックファーストガッツリいったかー？忘れ物してない？お弁当持った？
昨日みよちゃんから借りた鏡返さなきゃだよ！
ロバートに揚げパン奢ってもらえよー！
ママンに服のコーデ見てもらえよー！
パパンにお小遣い交渉のメモ置いてけよー！
さて仕事するか[びっくり]
曇ってんな岡山の空はw
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なごみあずさ
次の日にいきなり当日駆け込み歯医者
腫れ上がってる状態だと
抜けませんって言われて1週間我慢してくださいって言われて、
途中痛かったら電話してくださいって言われて
電話したが
薬飲んで耐えてって言われて
その時になんか、歯石がなんたらって聞こえて
嫌な予感はしてたんやけど
1週間痛いの我慢して今日来て
1番初めに
『今日抜歯ですよね？』って聞いたら
いいえ？歯石取りますよー
って言われて、
は？ってなった。
痛いっつって歯医者きてんのに2週間連続口のお掃除しますねーって
抜く気ありますか？ってなって
『抜けませんか？』って聞いたら
まさかの
『ここの歯医者では抜けないですよー』って
は？？？なら何のために2週間通ってるの？
ブチ切れ案件すぎて
泣きそうでした
抜いてしばらく痛いのは仕方ないけど
抜かないのにずっと痛みに耐えろってなんなん。
つか2週間前に言えよ
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Taizo
タンパク質、炭水化物を摂取し、ジムに通う事で健康的な身体になります。 ※ムキムキになる事は無いので、ご安心ください。
裕輝
俺の体重わけてあげたい
𐤔𐤔𐤔
食事内容や運動以外で言うと、 ・食事回数を増やす(3食分の食事を4〜6回などに分ける) ・腸内環境を整える とか､､､ 栄養の吸収が悪いと、いくら食べても太れないので。