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お好み焼き
だから、体重を増やさないといけないことはわかっています。
が、アプリで出た、必要な栄養(量、カロリー)以上を採ろうとは思えません。
アプリで出た数値(今を維持するためのカロリー)以上とらないと増えないのはわかってます。
でも、過剰になるのが怖くて?食べられません。糖尿病になっても嫌だし。
栄養バランスやカロリーは足りているはず、と管理栄養士さんに言われています。でも、体重をもっと増やしたいね、と言われます。
運動も充分(仕事で結構動いているから)、と言われてます。
とりあえず、体重減少はしなくなりました。
どうやったら体重増えるのでしょうか?
たぶん、摂取カロリーが足りないんでしょうね。
健康的に増やしたいです。
#体重
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コメント
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佐々さ

ゲキダ

渚🔥
五先生が自分の道を決めたあの青い春の話をじっくりと見たいなぁと、この頃のラフを見てると思ってしまったり…

なお
ライブイキターイが人気の理由は?
ライブイキターイが人気の理由は、いくつかの要素が組み合わさっているからです。
参加型の体験: ライブイキターイは、観客が直接参加できるイベントで、アーティストとの距離が近いのが魅力です。観客が一体感を感じられる瞬間が多く、特別な体験を提供します。
多様なジャンル: 音楽だけでなく、パフォーマンスアートやダンスなど、さまざまなジャンルが楽しめるため、幅広い層の人々に支持されています。
SNSでの拡散: ライブの様子をSNSでシェアすることで、参加者が自分の体験を広めやすく、口コミ効果が生まれます。これにより、より多くの人が興味を持つようになります。
新しいアーティストの発掘: ライブイキターイでは、まだ知られていない新しいアーティストやバンドが登場することが多く、音楽ファンにとっては新しい発見の場となります。
コミュニティの形成: 同じ趣味を持つ人々が集まることで、友人や仲間を作る機会が増え、コミュニティが形成されます。これが参加者の満足度を高め、リピーターを生む要因となります。
これらの要素が組み合わさることで、ライブイキターイは多くの人に愛されるイベントとなっています。

白座布
というか箱が残ってないと山のような細かいパーツ類何処行ったになっちゃうからな

ポケッ

すあ。

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もちょ
コレ無理にでも動かしてほぐすべき?
なるべく楽な姿勢で放っておくべき?
どっちなん?なんならもう3日目
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タンパク質、炭水化物を摂取し、ジムに通う事で健康的な身体になります。 ※ムキムキになる事は無いので、ご安心ください。
裕輝
俺の体重わけてあげたい
𐤔𐤔𐤔
食事内容や運動以外で言うと、 ・食事回数を増やす(3食分の食事を4〜6回などに分ける) ・腸内環境を整える とか、、、 栄養の吸収が悪いと、いくら食べても太れないので。