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こあべ
2月に入ってからタチの悪い風邪をひき、
コロナでもインフルでもないため
ヤ○中みたいに市販薬を飲みまくって
なんとか毎日出勤し、
家事とかその他諸々のことも置いておけず
疲弊し、ストレスで潰れた。
その矢先にとある心が折れる出来事が
晴天の霹靂みたいに起こって、
ブチ切れてしまった。結果、そのことを
悔いたり思い出し怒りをしたり、落ち込んだり
して最低な1週間を送っている。
やっと休日に泥のように眠って、
少しスッキリしたら、
まぁ、私らしいよな
と思えるようになった。すべての起因は
今さら変えることもできない『自分』という
性格や能力が招いたもので、いわば
自業自得。予期できた結果ですらありうる。
私らしい私、が招いたことなので
どうしようもないのさ、と思ったら
スーンと気が楽になった。
ケセラセラ、こんなもんなるようにしかならん。
私は私。私以外の何者にもなれんのだから
腹くくろうと思って。自信をもってね。
これが自己肯定感というものなのかな。
誰かに何を言われても、何をされても、
まぁ私だしな。と思って
ゆるっとやっていきたいと思います。
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コメント
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ちー
ルナフェスの参加アーティストに写真が載ってない方がいらっしゃるのは気のせいなんでしょうか、、、
わたしのだけ表示されないのでしょうか、、、
とってもカッコいいアー写あると思うのですが…
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シオ
7
ありゅ
4
🎉🌈
2
ちび
マッスルバイバイのやり方は？
マッスルバイバイのやり方は以下の通りです。
準備運動
ストレッチ: 体をほぐすために、全身のストレッチを行います。特に腕や脚をしっかり伸ばしましょう。
基本の動作
スタートポジション: 足を肩幅に開き、膝を軽く曲げてリラックスした姿勢を取ります。
腕の動き: 両腕を前に伸ばし、手のひらを外側に向けます。
引き寄せ: 腕を曲げて、肘を体の横に引き寄せるようにします。この時、肩を上げないように注意。
戻す: ゆっくりと元の位置に戻します。
繰り返し
セット数: 10回を1セットとして、3セット行うのが理想です。慣れてきたら回数を増やしてもOK。
クールダウン
ストレッチ: 終わった後は、再度ストレッチを行い、筋肉をリラックスさせます。
注意点
無理をせず、自分のペースで行うことが大切です。痛みを感じたらすぐに中止しましょう。
この方法を続けることで、筋肉を効果的に鍛えられますよ！
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狐(こん)
以前同僚に「狐はまだ人生諦めてないの?お前はどうせ何にもなれねぇよ」と言われてハッとしたことがあります。 それまでの私は何者かになりたくて、でも何にもなれずに足掻いてもがいて自己嫌悪の繰り返しで死にそうになっていました。 でもこれを言われて以降は「自分は自分、俺なんてまぁこんなもんだよな」と、無理して背伸びすることがなくなりスーと気持ちが楽になりました。 なんか…似た感じかなと思ってコメントしました。違ってたらスミマセン!あと長くなってスミマセン😫
桜流
こあべさんステキ✨
もん
だってだって(それが私)なんだもん、でゆるっとがいいですよね。