夜更かし日記：am2時からam5時までの格闘

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投稿

いお

2023/01/27

寝なきゃ…… am2:00
寝なきゃ…… am3:00
寝なきゃ…… am4:00
寝なきゃ…… am5:00
寝なきゃ…… am6:00
コーヒー飲も　am7:30

1.8k

いお投稿者

どれもこれもYouTube見てしまった自分が悪い

2023/01/27 返信

ポンタちゃん

大きく吸って、5秒止めて、ゆっくり吐いて。吸う時お腹を膨らませて、吐くときお腹を縮めて。手はおへその下に当てて。

2023/01/27 返信

いお

今それやったらヤバい…！！！仕事…！！笑でも寝る時に試させてもらうね。ありがとう。

さむしんぐ

寝なきゃ…… am0:00 ∑(°Д° )!!…… am4:44 寝よ …… am6:00 起床 …… am6:45 仕事ー …… 😇

2023/01/27 返信

いお

偉スンギ。昔はできてたけど今はもう無理や

さむしんぐ

@いお：アドレナリンを自在に出せるようになると仕事は問題なくできると知ってしまったんです…笑故に目の下にくまさん飼うようになりました😇

いお

@さむしんぐ：特殊能力ですね笑俺は頭の血管がズクズク言うようになったので、まともに仕事ができないですだ。

——さらに返信を表示(2）

MACO

そういう日に限ら仕事で翌日休みやけ夜更かし〜ってそう思う日に寝落ちしてんのよ

2023/01/28 返信

copy

不眠症…

2023/01/27 返信

いお

不眠症（YouTube）

MST

凄いわかる

2023/01/27 返信

としえもん

寝不足で死んだ奴はいないー眠くなったら寝れば良いじゃん。

2023/01/27 返信

千季

めちゃくちゃ分かりますw

2023/01/27 返信

pi---子

わかる...

2023/01/27 返信

ちを

ほんそれ

2023/01/27 返信

ゴー☆ジャス🍑

笑いました！笑

2023/01/28 返信

ゴマ

同じ人が居た！！笑笑

2023/01/27 返信

それってBL?

解る!!!!!!!

2023/01/27 返信

ぽんちゃん

私起きちゃった… am3:00 寝れない……… am4:00 起きよ………… am4:30 編み物しました。

2023/01/28 返信

45.6度のシナモン

好き。

2023/01/27 返信

えみたん♥️

寝れる時しっかり寝たらいいと思います[笑う]私も前はなかなか寝付けなかった覚えが

2023/01/27 返信

kuro

風呂上がり直ぐにベッドに入って目をつぶってみたら意外と眠れるかもしれませんよ。人は体温が下がる時が眠くなるらしいので試してみるのもアリかも。

2023/01/27 返信

いお

確かに最近シャワーばかりでゆっくり身体あっためてないですねぇ… 心がけてみます

ぐらたん

横入り失礼します、人って眠い時手があったかくなる気がするんですけど、それなのに体温下がってるんですかね？

kuro

@ぐらたん：入浴すると、体温が1℃ほど上昇します。この時、血行が促進され、体全体が温まり、体温が上昇します。これは一時的なことで入浴後は、血管がひらいているので熱が放散されやすい状態になり、結果として体温が下がっていきます。つまり、入浴によって体温を上昇させることで、逆に体温を下げやすい身体になる、ということ。眠くなると手足が温かくなる、と言われますが、これも入眠に向けての体温の変化。体の中の温度（深部体温）を下げるための熱放散をしているらしいです。

ぐらたん

@kuro ：なるほど……放熱してるから暖かく感じるんですね……

——さらに返信を表示(3）