共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

りと。

りと。

朝 プロテイン200mL
お昼 600kcal前後の食事
(⚠めちゃしっかり食べてる時もある)
夜 プロテイン200mL

なんだか最近の仕事ある日はこんな食生活が続いてます🤔
普通に満足でお腹も空かない。し、ダイエット中で痩せるから嬉しいけれどもしかして痩せれた後も続けちゃって拒食になってしまったりするのかしら?
極端すぎるの良くない‥?
GRAVITY6
GRAVITY6

コメント

ゆうき

ゆうき

1 GRAVITY

食べすぎず食べなさ過ぎずの生活を過ごせてるならいいと思います✨ でも好きなもの沢山食べる日を作ってもいいかも…?笑

返信
りと。
りと。
そうね😂 チートデイってやつぅ🤩笑
0 GRAVITY
かんがえるひと

かんがえるひと

1 GRAVITY

600kcalだと普通に健康維持に必要なミネラルやビタミン等の栄養がとれてないかなぁと思います。 プロテインって良くも悪くもタンパク質しか入ってないので 基本的には食事でタンパク質を摂るべきなんですよね。 極端な食事量の制限は仰る通り拒食症になる可能性もあるので 消費カロリーに釣り合う位食べる日を何日かに1回作るのがいいかな、って思います[にこやか]

返信
りと。
りと。
わわ!ご教示ありがとうございます🥹✨ ‥やはり拒食になる可能性ありますよね💭 水は1日2L、ビタミン剤を1日1粒一緒に飲んでいますが多少良いのでしょうか😀? ‥週1でチートデイもあるのです( ᐛ )テヘッ笑
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(2)
話題の投稿をみつける
関連検索ワード

朝 プロテイン200mL