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りと。

りと。

朝 プロテイン200mL
お昼 600kcal前後の食事
(⚠めちゃしっかり食べてる時もある)
夜 プロテイン200mL

なんだか最近の仕事ある日はこんな食生活が続いてます🤔
普通に満足でお腹も空かない。し、ダイエット中で痩せるから嬉しいけれどもしかして痩せれた後も続けちゃって拒食になってしまったりするのかしら?
極端すぎるの良くない‥?
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コメント

ゆうき

ゆうき

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食べすぎず食べなさ過ぎずの生活を過ごせてるならいいと思います✨ でも好きなもの沢山食べる日を作ってもいいかも…?笑

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りと。
りと。
そうね😂 チートデイってやつぅ🤩笑
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かんがえるひと

かんがえるひと

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600kcalだと普通に健康維持に必要なミネラルやビタミン等の栄養がとれてないかなぁと思います。 プロテインって良くも悪くもタンパク質しか入ってないので 基本的には食事でタンパク質を摂るべきなんですよね。 極端な食事量の制限は仰る通り拒食症になる可能性もあるので 消費カロリーに釣り合う位食べる日を何日かに1回作るのがいいかな、って思います[にこやか]

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りと。
りと。
わわ!ご教示ありがとうございます🥹✨ ‥やはり拒食になる可能性ありますよね💭 水は1日2L、ビタミン剤を1日1粒一緒に飲んでいますが多少良いのでしょうか😀? ‥週1でチートデイもあるのです( ᐛ )テヘッ笑
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MOB@競馬

MOB@競馬

皐月賞は完全敗北。
モレイラは本当にすごいですね(;´Д`)
◎エリキングで行きましたがかなりの不利を受けていたし全てが向かなかったので今回は致し方なし。これで人気落ちるならありがたい。今後今日負けた分は余裕で取り返せる馬になるでしょう。
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あるて

あるて

そういやLiella、
6thファイナル 6月2週
ちゅーとりえら 7月1週
リバイバル7月4週
みたいな頭おかしいスケジュールになったんか

全部セトリ違うやろ…

しかも一月たたんうちに大阪連打か
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なか亭

なか亭

モンハンワイルズでHR25・ストーリー5-1だけど、上位防具が出てきません💦
タマミツネも倒してイアンクックも捕獲済み。防具はまだ甲斐のまま…色変更もできず😢
解放条件って何かありますか?教えてもらえると助かります!モンハンワイルズでHR25・ストーリー5-1だけど、上位防具が出てきません💦 タマミツネも倒してイアンクックも捕獲済み。防具はまだ甲斐のまま…色変更もできず😢 解放条件って何かありますか?教えてもらえると助かります!

回答数 3>>

上位防具の生産条件って、素材集まってないと工房に出ないから、
一回ちゃんと上位モンスターから素材拾えてるかチェックしてみるといいかも。
タマミツネから「泡狐竜の上鱗」とか出てればたぶん条件満たしてる!
ゲームの星ゲームの星
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ナ

某精神科医の先生が言っていた、
「HSPとかってASD(発達障害)のグレーゾーンだ」っていう説、私も同感なので推していきたい。
だってHSPの性格特徴とか聞いてると、ASDとかADHDの症状に対してそれをしている自分をみて悩んでるみたいなことと同じように感じるから。
までも名前がつくことによって安心するっていう側面もあるから一概には否定はしないけどね!安心するよね!!!みんな言いにくいのに生きてて偉いよ!ほんまに
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きょ

きょ

Webリニューアルしたので見てるんだけど、質問募集中のアーティストをまとめてあるページがあって、「(タレント名)への質問募集中!」とか「やって欲しいこと募集中!」とかの中に松崎さんの「トゥクストゥ〜ルマンに聞きたいこと受付中」が並んでて笑い止まらん
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糸歌

糸歌

「男は既に連帯責任を負わされてる」部分があるのはその通りだと思うし自分も不当なものはなくしていきたいけど、
女は女で男とは別の部分で既に負ってたりするわけでしょ。
自分の主観が世界の全てかのように判断してしまうのはまずいって。
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岬ロカ

岬ロカ

フランス文学はなんか性に合わない感じがずっとあるけど、ジュール・ヴェルヌとアレクサンドル・デュマ(父)だけはガッツリいける。
子供の頃挫折して以来そのままになっているルパンシリーズは単に登場人物の名前が覚えられなかっただけなので、今なら読めるかもしれない。
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エビ

エビ

自賠責の期間、2年契約か5年契約かで迷っています。長期で契約されている方の理由を知りたいです。自賠責の期間、2年契約か5年契約かで迷っています。長期で契約されている方の理由を知りたいです。

回答数 13>>

自分も5年契約にしています。
理由は単純に「割安」だからです。長く乗るつもりなら一括で済ませた方が手間も減りますし、料金的にもお得ですよ。
逆に、バイクをすぐ手放す可能性がある場合は短期の方が無駄がなくて良いかと思います。
バイク乗りの星バイク乗りの星
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桜かし

桜かし

吉田はるみさんの過去のXを遡って見ました。数ヵ月前から消費税減税についてハッシュタグをつけてポストしてはいますが、自分の考えを具体的に言葉にするのを避けている印象を受けました。消費税還付法案についてどう思いますか。吉田さんの言葉で聞きたいです。#立憲ライブ
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たちば

たちば

一生昔の動画見てろと言ったのに関係は絶たなかったり、関わるのはやめますと言ったと思ったら関わるなって前から言ってたんですけど~と言ったり、本当に言ってることコロコロ変わるのでよくわからんのだよな どれが本当のお前なんだよ(くゆ)
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