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りと。

りと。

朝 プロテイン200mL
お昼 600kcal前後の食事
(⚠めちゃしっかり食べてる時もある)
夜 プロテイン200mL

なんだか最近の仕事ある日はこんな食生活が続いてます🤔
普通に満足でお腹も空かない。し、ダイエット中で痩せるから嬉しいけれどもしかして痩せれた後も続けちゃって拒食になってしまったりするのかしら?
極端すぎるの良くない‥?
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コメント

ゆうき

ゆうき

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食べすぎず食べなさ過ぎずの生活を過ごせてるならいいと思います✨ でも好きなもの沢山食べる日を作ってもいいかも…?笑

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りと。
りと。
そうね😂 チートデイってやつぅ🤩笑
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かんがえるひと

かんがえるひと

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600kcalだと普通に健康維持に必要なミネラルやビタミン等の栄養がとれてないかなぁと思います。 プロテインって良くも悪くもタンパク質しか入ってないので 基本的には食事でタンパク質を摂るべきなんですよね。 極端な食事量の制限は仰る通り拒食症になる可能性もあるので 消費カロリーに釣り合う位食べる日を何日かに1回作るのがいいかな、って思います[にこやか]

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りと。
りと。
わわ!ご教示ありがとうございます🥹✨ ‥やはり拒食になる可能性ありますよね💭 水は1日2L、ビタミン剤を1日1粒一緒に飲んでいますが多少良いのでしょうか😀? ‥週1でチートデイもあるのです( ᐛ )テヘッ笑
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たまき

たまき

ファビ最高!
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うに

うに

最近、車の回転数を気にするようになったんだけど、クロスオーバーレブの危険性を知って焦った😱シフトミスしないように気をつけないと!みんなも回転数計、しっかり見てる?
クロスオーバーレブとは何ですか?
クロスオーバーレブは、主に自動車やバイクのエンジンに関連する用語で、エンジンの回転数が通常のレッドゾーンを超えてしまう現象を指します。以下にその特徴をまとめます。 定義: クロスオーバーレブは、エンジンの回転数が設計された最大回転数を超えることを意味します。これにより、エンジンに過剰な負荷がかかり、故障の原因となることがあります。 原因: ドライバーがシフトチェンジを誤ったり、エンジンのパフォーマンスを過信したりすることが主な原因です。また、チューニングや改造された車両では、特に注意が必要です。 影響: クロスオーバーレブが発生すると、エンジン内部の部品が損傷する可能性が高まり、最悪の場合、エンジン全体の交換が必要になることもあります。 防止策: 適切なシフトポイントを守ることや、エンジンの状態を定期的にチェックすることが重要です。また、運転中は回転数計を意識して、過剰な回転数に達しないように心がけましょう。 この現象を理解しておくことで、愛車をより長持ちさせることができますよ!
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しろ🎏

しろ🎏

菊池がバントしとけばまた変わったのに試合勘がなさ過ぎる
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雪華@lSF

雪華@lSF

ドルドルの実の全身DOLLCHESTRA人間になりそう
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魚雷(う

魚雷(う

まあ向こうは整数と積分は出ないけど、
俺の年だと記述式の大問が7つあって、導関数と数列はともかく、
かわりに円錐曲線、(球面を含まない)空間幾何と解析幾何学は必出問題で←ここまで文系
極座標とパラメトリック方程式、不等式、行列式と群の基礎、統計学から2問選べるんだっけ...?
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でゅえ

でゅえ

普通に烙印不快だな
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雲毛

雲毛

金村、ここまではそんなにすごい投手に見えない
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くまた

くまた

サイドバック飽和って…
頭数の話ではなく人件費の話?
それならわからなくは無いが…
それってつまりベテランが高年俸…
#fctokyo
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にも太

にも太

アスルくんに絡んでいくのかわいい。「ボコボコにしてやる~」かわいい
#アスルクラロ沼津
#ラブライブダービー
#lovelive
#Aqours
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天獄

天獄

リノ示唆?笑
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