うつ病から解放されて、新たな人生への一歩

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たえ

2023/01/23

職場で精神的に追い詰められて、ようやく精神科でADHDと鬱病の診断書貰って仕事辞めれたんだけど
「もう行かなくていい！食って寝てれば良いよ！とにかくゆーっくりして！」って言われたけど、原因は職場だから辞めた今、暇すぎてむしろ痩せる為に運動して、部屋掃除しまくってるw
ダメなのかな…ww

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るか

鬱の治療に1番有効なのは休む事と掃除と運動らしいです！だから今のたえさんはとっても良い事してます！

2023/01/25 返信

たえ

無意識に1番良い事してた私天才かもしれない∑(°Д° )嘘ですw ただ職場はADHDに1番向いていないスーパーの惣菜で、出来ない→注意→消えたいの連鎖で大変でした💦 るかさんに認められて嬉しいです(´•̥ω•̥｀)ありがとうございます✩.*˚

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俺

まずはお疲れ様でした😭😭😭😭 わたしも精神疾患でフェードアウトしました！動かなすぎると鬱々としてくることもあるので、素晴らしいことだと思います☺️ 鬱と診断されて元気になる薬飲んだら実は躁鬱だった経験があるので、テンションの爆上がりに気をつけるとさらに安心な生活が送れるかもです😌 仕事辞められておめでとうございました！

2023/01/25 返信

たえ

ありがとうございます｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡職場でさえお疲れ様とか言われなかったので嬉しいです♡ 何かしていないと色々考えちゃうの分かります！薬は今のところ何故かめちゃくちゃ眠くなるぐらいですw 俺さんありがとうございます✩.*˚

かあこ

良いと思います！身体動かす、掃除するで心も身体もスッキリしますよ！

2023/01/25 返信

たえ

鬱が改善して仕事探すようになったら、少しでも自信持ちたいのでダイエット頑張ります(ง •̀_•́)ง コメントありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

塵(ﾒｽ公☮️🐹)

軽作業、しかも掃除は精神衛生的には良いとされてますよ。無理なくやられると良いかと。

2023/01/25 返信

たえ

私間違ってなかったんですね！(๑•̀ㅂ•́)و✧この際、お料理も上達したら良いなと思います(*´艸｀)

ドリー佐渡ヶ島EX

それでいいと思います!!!!!! 私もほぼ同じ状況ですw最初は罪悪感とかで押しつぶされそうになりましたが、今は色んなことに挑戦できています。色んなことができるのは元気になってきている証拠なので、めちゃくちゃいい事だと思いますよ！！(´∀｀)

2023/01/23 返信

たえ

ありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)♡ 今はまだ職場に近づくのさえドキドキしていますが、太陽を浴びると鬱が改善されるとかで、チョロチョロ歩いたりしてます(*´艸｀)それで良いっ言って貰えたの嬉しかったです🍀✨

かりん

それはひどい職場ですね😢　辞めて正解ですよ。　運動もして、部屋の掃除偉いと思います。全然ダメじゃないですよ。　自分のペースでゆっくりして下さいね🍀

2023/01/25 返信

たえ

ありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 10年引き止められて、やっと辞めれましたw 次働くなら全く違う仕事がしたいですね(๑•̀ㅂ•́)و✧

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calm___

一応心理学を学んだので〜[ほほえむ] きっと心が軽くなって次！を考えるはずです〜[照れる]ただ、身体は確実に疲労してるので、神様からもらった休憩時間！と考えてほどよい運動で楽しく過ごされてくださいーー[目がハート][ハート][ハート][ハート]

2023/01/25 返信

たえ

心理学！カッコイイですね！(๑•̀ㅂ•́)و✧ 私も(働かなきゃ)より(働きたい)に成れるまで神様からのお休みを大切に使いたいと思います(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)ありがとうございます✩.*˚

👾ayu👾

去年の9月に仕事を辞めて現在もニートですが週2くらいでスポーツセンターに行って筋トレしてます( ´ー`)

2023/01/26 返信

たえ

コメントありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) めちゃくちゃ健康的で良いですね“(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧ 私はYouTube見ながらやってますw 目指せ肉体美ww

まる

鬱の場合は適度にやりたいことやればいいと思う。やりたい事を押さえて無理する方がストレスなるし、私も精神的に追い詰められて辞めたけど基本は何にもしなかったですよww　すごい尊敬です！出来ることから始めて、やりたいことで発散すると良いです。何にも動かないのもストレスたまりますし。今は原因から離れてますので適度にやりたいことしながら、出来ることからゆっくり回復していってくださいね。応援しております[笑う]

2023/01/25 返信

たえ

ありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) まるさんは癒しの基本みたいな優しい方ですね⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ ゆっくり、やりたい事やって回復を待ちたいです！ありがとうございます✩.*˚

池ヶ谷とぅーる

全然いいと思います！運動と掃除、自分のためになることばかりで素敵ですね[照れる]

2023/01/25 返信

たえ

ありがとうございます(*´艸｀) 自分の事しか出来なくなってるけど迷惑だけはかけないように、ゆっくり進んでいきます(*^^*)

ゆゆ

それ理想的、私おんなじ感じで辞めて低血圧とか酷くなって５回くらい倒れてて掃除もできてないですからはやく掃除して気分さっぱりしたいってか、普通に動けるようになりたい笑笑

2023/01/25 返信

たえ

5回も倒れるなんて！掃除しに行ってあげたいです(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ←迷惑極まりないw私は断捨離しすぎて部屋が寒い気がしますw 早くとか、普通にとか、焦らないでゆっくり一緒に進みましょうね(*´艸｀)♡

ゆゆ

@たえ：たえさん、メッチャいい人気持ちすごく嬉しい私は断捨離全然できない人笑笑ありがとうございます(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

たえ

ついでに、いい子いい子もします(๑•̀ㅂ•́)و✧ 元気おすそ分け( *ˊᵕˋ)ﾉˊᵕˋ*) ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ♡

——さらに返信を表示(2）

おむらいす🥄

ストレス源から離れてる状態だったら、身体は動かした方が元気になりますよ[ほほえむ]

2023/01/27 返信

たえ

ありがとうございます(*´˘`*) ジムに通うお金は無いので、YouTube見ながら運動したり、病んでる時にグチャグチャになった部屋の片付けなんかをやっています(*´ω`*)部屋も体も綺麗になぁれ♡w

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

鬱は絶対自分を追い詰めないことです無理すると治りも遅くなります！ (実体験より)

2023/01/23 返信

たえ

体験者の方からのコメントありがたいです(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) ばねぶーさんは鬱を克服したんですか？辛かったと思います(´•̥ω•̥｀)

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

@たえ：完全に克服はしてないけど、ピーク程になることはなくなりました＾＾

たえ

ピークは本当にヤバいですよね(;´ω｀) 私ADHDと鬱だから、気を付けてるのに出来ない→注意という名の怒り→死にたくなる。で大変でした(´･д･`) 話を聞いてくれて同調してくれる方が居るのは本当にありがたいです(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

@たえ：気持ちがわかる人の存在は大きいですよね！コンビニの時まさにそんな感じでした💦 私も鬱のときはめっちゃ消えたくなります..

たえ

@ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ ：職場は不運にもスーパーの惣菜で、覚える事いっぱい、同時に作業が当たり前で1番ADHDに向いていなくて「仕事が出来ない奴」のレッテルに悩み全員に嫌われ鬱になるの最悪の連鎖でした(´･д･`)辞めたから考えないようにしてますけどね(｡ᵕᴗᵕ｡)ばねぶーさんも辞めたみたいで良かったです！

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

@たえ：同時にやる職場ばっかりですよね.. 数えきれないくらい転職しました笑今何とかなってるから生きてるだけで充分ですよ＾＾

たえ

ちなみに、今有休消化中で精神科通ってるんですけど2月8日に切れてしまうので、ばねぶーさんが仕事に戻れたのって、どんな職か聞いても良いですか？

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

@たえ：就労支援B型A型ってしってますか？？

たえ

なんですかそれ？！知らないです(´･д･`)

たえ

@ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ ：調べてみました！こんな支援があるなんて！(´°Δ°`) よくテレビで見る転職とは違うし、職場で「ADHDです」なんて採用されないと悩んでいたので助かります⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

@たえ： B型は給料安いけど、融通はめちゃくちゃ効きます A型は他の利用者もほぼバイトくらいですね＾＾

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

精神科の負担額は一割ですか？

たえ

確かに！最低賃金したまわるの…ちょっと悩みますね(;´ω｀)w まだ仕事辞めて15日ぐらいだから色々考えてみます(｡ᵕᴗᵕ｡)ありがとうございます✩.*˚ 負担額は、すみません💦 領収書とか今朝捨てちゃって分からないです💦

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

@たえ：精神科に毎月くらい通うなら、自立支援の申請して、３割負担から１割負担にできますよ＾＾収入がない時に助かります私は今も一割負担です

たえ

あっ！それ考えてました！そういう支援って無いのかなーって(*ᐛ*)わぁ✨ ナイスタイミングです✨✨ ありがとうございます！(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

市役所の福祉課に色々相談できますよ[笑う] 一割負担のは、病院で診断書もらったりします私は手帳も持ってて、私鉄半額になるICカード持ってます（＾_＾）

たえ

羨ましすぎる(´｡✪ω✪｡ ` ) 最近診断されたばかりなので勉強になります！診断書は仕事を辞める際に必要かと思って(使わなかったけど)既にあるので色々調べてみます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

@たえ：たぶん地方によっても違うと思うんですけど、私の手帳は美術館博物館基本タダになります！映画は1000円です＾＾

たえ

早急に市役所行きますε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉw ありがとうございます✩.*˚

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

@たえ：いえいえ（＾ω＾）

——さらに返信を表示(3）

mama

断捨離断捨離です😊

2023/01/25 返信

たえ

すごい量の気なくなった服とか捨てまくりましたw 部屋が殺風景な気がしなくもない…•́ω•̀)?w コメントありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

——さらに返信を表示(1）

みらあ

私も、いろんな事が原因でうつ病になりました。今は、寛解しました。運動、掃除、いい事だと思います😊

2023/01/25 返信

たえ

経験者の方からのコメントありがたいです(*´`) 飽きずに運動と掃除してスッキリしたいと思います(*´ω`*)

みらあ

@たえ：これを機に、人間関係の断捨離もするといいと思います😊

たえ

確かに！職場の人は一斉排除です( `･ω･´)ﾉ

——さらに返信を表示(2）

❤︎みさき⺣̤̬‪‪❤︎‬

脳を休ませてくださいね💕

2023/01/30 返信

もけけ

ダメじゃないです！ゆっくり休んでくださいね😊

2023/01/23 返信

たえ

ありがとうございます(*ᐛ*)♡ 食っちゃ寝で太らないようにしたいです(*´艸｀)w

アングラー

それでいいと思う。しばらくは良いんちゃう

2023/01/25 返信

megane♾️

立ち向かわなければならない日がいつか来るかも知れない。それまでにしっかり休んでしっかり笑ってしっかり学んでアップデートしておきましょう！頑張る！ではなく楽しみ方を知る！

2023/01/30 返信

たえ

凄い！前向きなのに嫌な感じがしません⁝(ᵒ̴̶̷᷄⌑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝ 「終わったことだから気にするな」「誰にでもある事」って、励まされはしましたが、余計辛かったので、嬉しいです✩.*˚ ありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

——さらに返信を表示(1）

トッツ

良いと思いますもし、体調が良いようなら軽く働いてみると気分転換になりますよ〜自分は仕事はわりと変えてますが、家にずっといると暇すぎて体調悪くなるので失業保健のからみもあるので安易には言えませんが

2023/01/25 返信

たえ

太陽をあびないと鬱が酷くなると聞いたので散歩とかストレッチとかで発散してます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ 私は10年働きましたが有休消化で失業保険の話とかしなかったな…とにかく逃げたかったんでw コメントありがとうございます✩.*˚

Sio

掃除するのはいい事だ笑

2023/01/25 返信

たえ

ゴミと一緒に鬱も飛んでけー！！･*･:≡(　ε:) コメントありがとうございます✩.*˚

Shizu

自分の思いのまま行動すればいいよ！うちは鬱になった時公園の駐車場で車で寝てた笑

2023/01/30 返信

たえ

車で寝るの良いですね！周りの人は気を使って色々お話してくれるんだけど、うんうんって聞いてるの疲れてきちゃったりするから、1人で好きなこと出来る空間は大事かも(*´艸`*)

鋼鉄の羽馬

何もだめじゃないですよ。体調を整えて新たな暮らし向きへ向かって過ごしてください。

2023/01/27 返信

たえ

ありがとうございます✩.*˚ まだ薬が終わりませんが、体調整えて前向きになれたらと思います(*´˘`*)

鋼鉄の羽馬

笑うことからで良いと思いますよ。

たえ

(*´罒`*)に～♡w

鋼鉄の羽馬

そんな笑い！！？（笑）

たえ

ふふっ(*´艸`*)w 羽馬さんも！ (*´罒`*)(*´罒`*)にー♡

鋼鉄の羽馬

に～よりもガハハ！とかデヘヘとかです。（笑）

たえ

@鋼鉄の羽馬：負けないぞ！((꜆꜄ ˙꒳˙)꜆꜄꜆ ドゥフフ(≖͈́ㅂ≖͈̀ )ﾆﾔﾆﾔww

鋼鉄の羽馬

フンギャー！！（笑）でも楽しく話していきましょう！

たえ

@鋼鉄の羽馬：フンギャーは初めてのパターン(*つ▽`)っ)))ｱﾊﾊﾊ☆

鋼鉄の羽馬

え！？（笑）結構俺の小学生の頃は漫画で使われてましたよ。（笑）って年齢違いすぎ〜（笑）

たえ

@鋼鉄の羽馬：あっ未来を生きててすみません(*´罒`*)にやw って私もかなり…おば…(ﾉ∀≦｡)っ))*`Дﾟ) ﾊﾞｼﾊﾞｼ

鋼鉄の羽馬

いやいや、たえさん、ひと回り以上下だから！！（笑）おばさんとか言わないの！！（笑）俺も若作りしなきゃ！（笑）

たえ

ええ？！…あっ違った！フンギャー！？w 若作りは私もですからー！手がカサカサ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

鋼鉄の羽馬

手や肌の乾燥はニベアですかね。（笑）

たえ

職場の強い薬品にやられちゃってウロコみたいでしたw ニベア塗ってサラサラつるつる取り戻しますε-( •̀ω•́ )✨

鋼鉄の羽馬

薬品でしたか！(T_T) 火傷みたいにならなくて良かったです。何にせよ、気を付けてくださいね。

たえ

@鋼鉄の羽馬：ありがとうございます(ˊ⸝⸝o̴̶̷ ·̭ o̴̶̷⸝⸝ˋ)✨

鋼鉄の羽馬

それにしても早起きですね。（笑）朝からご苦労さまです。

たえ

あっ、生活リズムととのえるのに眠剤飲んでるんですが、昨日は頑張った方だけど起きちゃいました(*´艸｀)w 朝から私なんかで申し訳ないですww

鋼鉄の羽馬

え？私なんかとか無いですよ（笑）全くそんなこと考えてませんから気にせずお話しましょう。眠薬、一時期飲んだことがありますがそれありきになるのが怖くて… 危ないですけど酒飲んでバランス取りました。今は酒も昔ほど飲みません。生活のリズム大事ですね。

たえ

なんか、職場の事とかフラッシュバックして眠れなくなったり、寝れても2時間も眠れなかったりで出されたお薬なんです( ˙꒳˙ )ﾉ寝落ちとかしちゃったら飲まなくて良いけど、生活リズム整える為だから出来るだけ飲んでと言われました(*^^*)初眠剤w お酒は甘いのしか飲めません(・ε・｀ )ぶーw

鋼鉄の羽馬

フラッシュバックはいろんなところでありますよね。それだけ辛い思いをしたんでしょうね。お酒、強い必要はないと思いますよ。俺は元々好きなので飲んでます。（笑）ゆっくり、ジックリ眠れるようになると良いですね。

たえ

@鋼鉄の羽馬：ありがとうございます(*´˘`*) 羽馬さんは言葉選びが優しいですね(* ´ ` *)

鋼鉄の羽馬

言葉で褒めてもらえるのは嬉しいですね〜！最近は短歌会に参加したり、ここのところサボり気味な東洋哲学勉強会だったり歌詞を書くので嬉しいです。

たえ

@鋼鉄の羽馬：東洋哲学勉強会(；･`д･´)ｺﾞｸﾘ… 語呂がカッコイイ事しかわかりませんw 歌詞も歌も優しいんでしょうね(*^^*)

鋼鉄の羽馬

どうでしょう？優しいのかな？口汚く歌うことはないと思いますけどね。（笑）頑張って英語も歌ってます。（笑）

——さらに返信を表示(3）

美傘

職場のせいで症状と性質が悪化してたことの証明ですね。本来なら、お掃除やダイエットにいそしめるくらい健康なのに、それが出来なくなっちゃってたっていう。今度はいい職場で健康的に働けたらいいですね[照れる]

2023/01/26 返信

たえ

コメントありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 本当にその通りで、仕事辞めたら｢行かなきゃ｣｢あと何時間で仕事だ｣｢行きたくない｣が無くなっただけで気持ちも楽になって、むしろ動きたいのです(*´艸｀)w

バティストゥータ

休職して傷病手当もらって生活してたほうがよかったかもしれませんけど、今までやれなかったこと楽しいことしてみては。

2023/01/30 返信

たえ

この前、区役所行って手帳とか手当てとかの話をしたんですが、｢手帳を持つと自分は障害者なんだって認めることになるから嫌がる人もいる。よく考えて｣って言われて終わりました(T^T) 今は寝室模様替えしたりしてました(*´艸`*)

彰（療法家）

横から失礼します。手帳の取得、役所の担当者によっては、色々言う人いますよね💧 なるべく取らせたくない、という考えの方もおられるようです。ただ、基本的に、手帳の取得は権利ですから、必要なら、ためらう必要はないと思いますよ[にこやか]

彰（療法家）

@彰（療法家）：＞手帳を持つと障害者だと認めることになる本人の意識より、これからどう生きていくか？生きていくのに支援を必要とするか？それを考えて、申請するかどうか決めた方が良いかなと思います。そうすぐに取得できるものでもありませんし。転職する際も、別にクローズで大丈夫ですから、デメリットもありませんし。

——さらに返信を表示(2）

あーちゃん

動けるなら動いていいと思います。生活のリズムを整えることが回復に繋がります。鬱がひどい場合はまたゆっくり休んだらいいですし[照れる] いい職場が見つかるといいですね！

2023/01/25 返信

たえ

ありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 仕事は復帰した際にADHDですって言って良いのか悩んでたら、色々そういう方の援助？があるみたいで、少しずつ前向きになろたらと思います(*^^*)

湘南のオヤジ

いい事ですよ！私も精神疾患なので気持ちわかります。

2023/01/25 返信

たえ

プロフ勝手に見させてもらいましたが、双極性も辛そうですね(´•̥ω•̥｀)私も鬱のダルさから早く抜け出したいです( ´⚰︎` ) 一緒にゆっくり進みましょうね(*´`)

🐱ふみ🐉

全然いいと思います。今はやりたい事やできることだけやりましょう[にこやか] ゆっくり過ごして下さいね！

2023/01/25 返信

たえ

ありがとうございます(*^^*) ゆっくり…しすぎてお布団から出られません(*´艸｀)w ありがとうございます✩.*˚

よもぎ☘ ̖́-

ストレスがなくなって、動けるのは、いい事だと思いますよ。お部屋も綺麗になって、気持ちもスッキリしそうですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

2023/01/25 返信

たえ

ありがとうございます✩.*˚ ストレス発散に運動と掃除みたいな感じだから一石三鳥？！w

ジュン

楽しむことが休むことになります、好きに動くといいですよー

2023/01/30 返信

たえ

ありがとうございます(о´∀`о) とりあえずゴロゴロ_(:3」∠)_ww

羨ましい(´；ω；｀)

2023/01/25 返信

たえ

おはようございます✩.*˚ 羨ましい？！∑(°Д° ) 一緒にゆっくり進みましょうね♡

あまおう

とてもいい事だと思います！！！(ᐛ)ᒃ✨ 気持ちもお部屋もスッキリして一石二鳥ですね[ウインク]

2023/01/25 返信

たえ

ありがとうございます✩.*˚ 気持ちがソワソワしちゃって動きたくなるので、どうせならダイエットだぁ！って(*´艸｀)

かいな

私も似たような感じで共感しました 6年前からおかしくなり2年前にやっと精神科に行きADHDと躁鬱病と診断され入院しました。私はいま家でだらけきってます、、、笑

2023/01/30 返信

たえ

まんま私ww 入院はしてないけど、このままじゃ倒れると言われました( ´›ω‹｀)w

——さらに返信を表示(1）

よもぎ

体を休ませるのと心を休ませるのは手段が違うと思うので、その行動はむしろ良いと思います！体を動かして何かに集中してリフレッシュできるってメンタルやられると結構難しいことなのですごく上手に休めてると思いますよ！[星]

2023/01/25 返信

たえ

コメントありがとうございます✩.*˚ 体を休ませるのと心を休ませるのは違うって、なんて素晴らしい言葉なんだろうと感動しました！ありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

Tya

私も精神的に学校休んでるダイエットしています。心の病気は仕方ないので大丈夫だと思いますよ？それになりたくてなったわけではないですし！自分の人生なのでしたいことをすれば良いと思います。←勝手なこと言ってすみません！

2023/01/26 返信

たえ

おはようございます(*^^*) 自分の人生なんだから好きなことすれば良い！←素晴らしい言葉ありがとうございます✩.*˚

——さらに返信を表示(1）

アングラー

本当の自分で居れる場かもしれない

2023/01/26 返信

たえ

確かに。何も知らないから話せる場所って感じですよね(*´ω`*) 出来るだけ幸せな書き込みがしたいですが(*´艸｀)w

——さらに返信を表示(1）

TOMO-27

ダメじゃないです。凄く心境分かります。

2023/01/25 返信

たえ

ありがとうございます✩.*˚ 同士が居るのは心強いです( `･ω･´)ﾉ！！

TOMO-27

@たえ：おはようございます。こちらこそ、似た思いの方が自分以外にもいらっしゃる事が凄く心強く思います。

たえ

@TOMO-27 ：｢話を聞いてもらえる｣って大事ですよね(* ´ ` *) TOMO-27さんも、辛い事があったら私でよければ聞くので話してくださいね(*´ω`*)

TOMO-27

@たえ：おはようございます。ありがとうございます。返信遅くなりましてごめんなさい。　そうなんです。変な話かもしれませんが、共感とか意見よりもただ「話を聞いてもらえる」だけで妙に安心出来るというか、自分の存在を無視されてないなって思うんですよ。ひいてしまうような話ですけども（苦笑）

たえ

おはようございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) いやいや(ﾉｼ ˙꒳˙ ) 引いたりしません！私、職場に味方がいなくて｢話してやったのに｣スタンスだったので、｢存在を無視されていない｣って共感凄くて泣きそうです(ˊ⸝⸝o̴̶̷ ·̭ o̴̶̷⸝⸝ˋ)w

TOMO-27

@たえ：ひかないって言ってもらえて嬉しいです。それに自分も職場に味方なんか全然出来なくて転職せざるを得なかった人生やったから、そういう部分凄くわかります。仕事の合間や体調の波とかでこまめにお返事出来ないかもしれませんが、もしよかったら時々メッセージさせて頂いても大丈夫ですか？

たえ

私も薬を飲むと眠くなってしまって、お返事が遅くなる事があるかも知れませんが、なんて言うか…TOMOさんとは波長？が合うというか、共感する部分が多いので仲良くしていただけると嬉しいです(*´˘`*)♡

TOMO-27

ありがとうございます。自分も先程のような感じなので、たえ様が大丈夫な時にメッセージもらえたら幸いです。ゆっくりだけど、仲良なれたらって思って居ますのでこれからもよろしくお願いします。

たえ

@TOMO-27 ：私、仲良くなると無意識に敬語を忘れてしまうのでタメ口になっちゃったらすみません💦 私は今休職中なので常に暇ですw

TOMO-27

@たえ：タメ口大丈夫ですよ。全然気にしないでくださいね。むしろ親しい人なら親近感あるの嬉しいくらい。自分の方こそ、失礼がらあったら言って下さいね。

たえ

ありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 本当に最近始めたばかりで、TOMOさんみたいな優しい方と話せてラッキーです(*´˘`*)

TOMO-27

@たえ：自分は少し前から始めたけど、ツィッターやLINEとまたやり方？が違う事もあってたまにしか見てなかったんです。でも、そんな中で「何か同じような思いの人がいる」って感じてたえ様に話しかけて、共感もらえたのが凄く嬉しかったです。

たえ

すみません(灬ฅฅ灬) なんか場違いなのは分かるんですが、ちょっと照れちゃいました( ﾉ∀`)ﾀﾊｰw あと、たえ様とかそんな偉そうな人じゃないんで呼び捨てとかで良いですよ(*^^*)

たえ

なんか、個チャ？と言うやつがあるそうなんですが、やり方が分かりません:( •ᾥ•): ここは皆が見るから、どうかな？と思ったんですが…💦

TOMO-27

@たえ：いやいや、そんな照れるような事では・・・。何か自分が照れてしまいます（照）いきなり呼び捨てはさすがにハードルが高いから、たえさんで呼ばせてくださいね。個チャは多分個別チャットの事かと思うけど、自分もやり方が分からないんですよね。もしよければLINEにしますか？たえさんさえ良ければ、後で招待メール？送ります。

たえ

あらっ(´･д･`)お互い知らない同士でしたねw LINEとかのせたら皆にバレますよw

TOMO-27

@たえ：確かに（苦笑）LINEは確かグループ登録さえしなければ個別に出来た

TOMO-27

@たえ：途中で切れてしまいごめんなさい。 LINEは確かグループ登録さえしなければ個別に出来た気がしたけど１００%言いきれないよね・・・・・。ちょっと時間かかるかもだけどここで個チャ出来るか調べてみます。

——さらに返信を表示(3）

杏

苦しかった分ゆっくり、楽しんで過ごせるといいね🍀

2023/01/30 返信

たえ

優しい言葉ありがとうございます(* ´ ` *)ᐝ

——さらに返信を表示(1）

綿菓子

めちゃくちゃわかります

2023/01/25 返信

たえ

職場の方には理解して貰えなかったので、分かってもらえるのは救われます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) ありがとうございます✩.*˚

綿菓子

@たえ：いえいえ。私も同じ状況だったのですごく共感しました！もうこれからはゆっくりして好きなことして大丈夫ですよ！

たえ

綿菓子さんは、私が欲しい言葉をくれます｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡♡ ありがとう綿菓子さん( *´∀`))´ω｀)ｽﾘｽﾘ

綿菓子

@たえ：どういたしましてです[照れる] 今まで、できなかったやりたかったことなどやっちゃいましょう！！😊 今なら誰も文句言いません☺️☺️

——さらに返信を表示(3）

あお

いや、大正解ですって！素敵すぎる！

2023/01/25 返信

たえ

わぁい⸜(*´꒳`*)⸝♡ 大正解いただきましたー！！ありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

ふらり

子どもの頃から他の人とどこか違った私もそうです。時が解決してくれることもありますよ、心配いらないから。現状の自分に納得いかない気持ちも、今はあるでしょうけどね。そんな自分たちも世の中を作るのに役立ってます、たぶんね！私たち、普通に生きるのが難しかったからこそ、優しい世の中を作ることができるんですよ^^ でもそれを、今だと思わなくて良いから。

2023/02/04 返信

たえ

めちゃくちゃ暖かい言葉をありがとうございます(´；ω；｀) 悩んで泣いて、立ち止まっていましたが、Gravityの方はみんな優しくて暖かいから、少しずつ前を見ようかなって思えるようになりました⁄(⁄ ⁄>⁄-⁄<⁄ ⁄)⁄ ありがとうございます- ̗̀ 𖤐

ふらり

ここでの、色んな方からの言葉や出会いも、あなたにとって必要だったものなのでしょうね^^ 有り難く貰いましょ！

たえ

@ふらり：たまぁに、｢お前は鬼か？！｣みたいな人も居ますけどねw きつい言葉は聞き流して、やりたい事やって生きてます･:*+.(( °ω° ))/.:+

ふらり

そんな方たちも、その方にしか分からない葛藤をしながら一生懸命で、周りのことなんか考えられない…こともあるでしょう色んな人がいます私たちもその色んな人の一部、ね。楽に聞き流すことが、いつかできるようになりますよ。

——さらに返信を表示(3）

まる

過去は未来への踏み台

2023/01/30 返信

たえ

かっけぇ( *°∀°* ) バネ付け足して飛んでいきたいぐらいです(*´艸`)w

——さらに返信を表示(1）

ヒッキー

今は泣いてもいいんじゃない？

2023/01/27 返信

たえ

ありがとうございます(｡ᵕᴗᵕ｡) 精神科でボロボロに泣きましたw 前は何もしてないのに涙が出てたので｢泣きたい時に泣ける｣は、精神が安定してきたのかなと思います(*^^*) 優しい言葉ありがとうございます(*´˘`*)♡

ヒッキー

何で原因で辞めたの？

ヒッキー

うざかったの？

ヒッキー

怒られたりとか？

たえ

話すと長くなりますが… 職場の方全員に嫌われ(ADHDの影響で仕事が出来ないレッテル貼られてた) 相談する相手も居なくて、聞けば怒られ聞かなくても怒られ、毎日帰る前に2時間とか説教され、他の方との扱いが明らかに違って、辞める日にすら挨拶したら｢急な話で申し訳ないですが、辞めることになりました｣→

たえ

@たえ：みんなでクスクス笑いながら｢知ってまぁ～すww｣でした

ヒッキー

それで精神的に来た感じ？

ヒッキー

それ酷くない？

ヒッキー

その職場も酷い

たえ

精神科に行ったのも、勝手に行くなと怒られました。｢仕事頑張るって言ったから見守ってたのに｣とか言われて、見守るってか放置でしたしw ｢仕事が出来ないのも、この前話したよね？｣とか｢どうやったら間違わないの？！教えてくれたら私そうするから！｣って言われたけど、あの3時間の説教が話し合い？みたいな。

ヒッキー

その職場と社員酷いね

ヒッキー

そのい言い方はないんじゃ？

ヒッキー

もっとこう優しく言えないのかな？

ヒッキー

普通だったら言うよ？

たえ

@たえ：どうしたらも何も、失敗したくてしている訳じゃないから、自分でも指差し確認や、メモとったり頑張ってるけど、仕事内容が変わったことは教えてくれなきゃ分からないし…w 他の人には事前に教えるのに、私は失敗してから説教されて覚えるスタンスだったのでキツかったですねw

ヒッキー

俺だって段ボール会社で勤めてるけど俺も人間関係分かってきたから

ヒッキー

誰も教えてくれないの？

ヒッキー

もうさ仕事先変えたら?

ヒッキー

例えば運搬会社とか？

たえ

誰も教えてくれないって言うか、言われたことやって誰かが間違っても、｢普通は先に確認するよね？｣とか、全部私のせいでした。何を言っても全否定されて自尊心の欠片もズタボロでしたw

ヒッキー

その言い方が酷い

たえ

運搬？私腰痛持ちなんですよねw 仕事は、精神科の先生に診断書書いてもらって即辞めましたw

ヒッキー

その社員の人はどうゆう反応だったの？

たえ

半笑い？苦笑い？お世話になったからお菓子を渡したんですが、遠巻きに受け取られて終わりました。

たえ

診断書は、しっかり封がされているのかと聞かれたので、クリップでとまってますって言ったら、診断書書いてもらったのも偽物扱いされましたしw ここまで来たら笑えますねww

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彰（療法家）

ありますよね、そういうの[照れる] 私も全く同じで、行かなくて良くなったら、とたんに運動したくなりました笑

2023/01/30 返信

たえ

何故なんでしょうねw 仕事行くのは嫌で嫌で仕方なかったのに、今自分から運動してるの不思議(*ﾉД`*)ﾀﾊｯ

マイクル

全然OKですよ。生きていけます。

2023/01/25 返信

たえ

自分なりに、ゆっくり生きていこうと思います(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝありがとうございます✩.*˚

てつ

部屋って普段の自分らしくいられる場所だから、動けるならそれでいいんしゃないかなって思います[にこやか]

2023/01/25 返信

たえ

ホント部屋って自分らしくって言葉分かりすぎるぐらい分かります！病みまくってた時は片付けられなくてグッチャグチャでしたw心と共に綺麗になると良いなと思います❀.(*´▽`*)❀.

てつ

仕事辞めたことでの精神的な解放大きそうですね！良かった[笑う] 運動や部屋掃除とかもできてるのは凄いと思います。心身共に綺麗になってますよー

たえ

疲れやすいので自分のペースで少しずつですが、部屋が綺麗になると達成感があって嬉しいです(*^^*)♡

てつ

疲れたらお昼寝とかもして、紅茶？コーヒー？（どっち派です？）でも飲みながら達成感の余韻を楽しんでくださいね。あ、お菓子も許可しちゃいますよ笑

たえ

@てつ：紅茶派です(*´艸｀)ロイヤルミルクティーが好きです♡(紅茶花伝)苦いの苦手だから薬も錠剤で助かりましたw あぁ…てつさんなそんな事言うからお菓子の誘惑がぁぁε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉダッ←負けてるw

てつ

紅茶派なんですねーなんか紅茶には、ケーキとかクッキーとか似合いそうな勝手なイメージがあります[ほほえむ] 私もお菓子の誘惑にはよく負けてますよ！よく？かなり？常に？？運動して消費すればおっけーってことで笑

たえ

あっ！でもミスドのカフェオレは好きです！(๑•̀ㅂ•́)و✧←コーヒーじゃないw 甘いの食べたくなりましたー(´д｀)てつさんのせいですー( *´ `)σ)´ `*)ﾂﾝﾂﾝ

てつ

今日はミスド！！って気分になってしまった笑てな訳で、たえさんも今日はミスドにしましょうよ[泣き笑い] たえさんはミルク入りのマイルドな感じが好きなんですかね？私はマクドナルド行くと必ずカフェオレになるんだけど特に理由はないです。。

——さらに返信を表示(3）

イトウ

たえ、アドバイスして欲しい僕同じようなにを人間マジで

2023/01/30 返信

たえ

コメントありがとうございます(о´∀`о) 私に何が出来るでしょうか？

チャンさん

自分のペースで！私もパニック障害です。。前職で精神的に追い詰めてしまい。なりました。今はゆっくり自分のペースで生活しています。運動はかなり良いと先生にいわれましたよ。

2023/01/30 返信

たえ

パニック障害も辛いですね(> <)💦そこまで成るまで追い詰められて、私達が居なくなった職場は快適なのでしょうか…。悔しいですね。ゆっくり進んでいきましょうねヾ(o´∀｀o)ﾉ

——さらに返信を表示(1）

うお

嫌なことあると断捨離するとスッキリするのでオススメ

2023/01/25 返信

たえ

おはようございます(*^^*) 断捨離しまくってます！リビング→キッチン→要らない服を断捨離して、部屋が寒い気がします:( ;´꒳`;):ww

N氏の散歩

自己否定的感情はダメですよ😅 自分に優しくしてね💓 自己改革はいいと思います😅 少しづつね✌

2023/01/30 返信

たえ

ありがとうございます(* ´ ` *) 職場で何言っても何やっても全否定されてたので自己肯定感が低く｢私なんか｣｢私の考えは間違っている｣となってました(T^T) 優しい言葉ありがとうございます(о´∀`о)

N氏の散歩

優しさや思いやり？は先ず自分に! 少しは他人にも分けてあげましょうか(笑)

たえ

間違っていないか、私は人の役に立ってるのかとビクビクしながら仕事してました(￣▽￣;)w 自分にも優しくですね“(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧ N氏さんもﾖｼﾖｼ( *´｀)ﾉ(´˘`*)ｲｲｺｲｲｺ

N氏の散歩

ありがとうございます＼(^o^)／お礼を言われることはあるけど…イイコイイコは…嬉しいです＼(^o^)／

たえ

@N氏の散歩： (*ﾉД`*)ﾀﾊｯちょっと調子に乗っちゃって自分で照れてますw

——さらに返信を表示(3）

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いとう

2025/05/05

今日は義母の間取り打ち合わせに1時間半超(※2回目)付き合った後に外壁で夫と意見が割れストレス&疲労で蕁麻疹が出てしまい心配した子供に一緒に布団に連れてかれたけどサブスク解禁の瞬間を迎えるためにでてきたよ、スマンな子供達よ……

らら🐕🍠

2025/05/05

GW明日でラスト

何も嬉しくないしイライラが増すだけ

ゆっくりもできないし、朝早いわ

あいつはダラダラ　いびきかいて寝るわ

早く時間過ぎろ

明日も部活がある子、連休でもあいつは送り

迎えさしない　ど〜いう神経してるのか

単身赴任とか出張とかない我が家だから

そ〜いうの羨ましくなる🤣

明日も早いからおやすみ[眠い][眠い][眠い]

ここち

2025/05/05

#愛なんてただそれだけのこと 28話
三川を勝たせるために戦略を考える友安の姿を見て"世界で一番の最高のプレゼントだよ"、歳の差の話では"本当の愛って対等なものだろ"とか"俺が日々努力するのは君と対等に向き合うためだ"とか…こんなに精神性が高いこと言える三川なら年齢なんてホント関係ないわね

リコ

2025/05/05

そりゃ私にだって思うことはたくさんありますけども、ぼーっとしてちゃ勿体ない、今目の前にある瞬間を全力で楽しまなきゃってASPが教えてくれたので、決まったことなんだったらそれを全力で楽しも〜〜〜！！て感じです

高谷　

2025/05/05

高槻ジャズ城跡公園フリマ2日目、曇り空時々晴れということでそんなに暑くはなかった、割と過ごしやすい気候、今日も知人と共同出店で場所代半分５００円、売り上げ５０００円、純利益２５００円、場所代引いたら２０００円の黒字、春のフリマはこれではやばや終了、３回連続黒字で少しは生活の足しに

ここち

2025/05/05

#愛なんてただそれだけのこと 28話
国際大会の特別枠の件…蒋は未だ独善的な考え方と態度で…ついにブチ切れる友安。高は出場枠＋資金提供まで申し出…と思ったら易速がクラブを買い取ってやるとか言い出すから即お断り。ホント2人ともバカにしてるのか…副社長たちにノーと言える友安かっこよかった

ꘐサミ

2025/05/05

以前土浦のビジホに泊まった時、夜遅かったんだけどホテルの周りにアラブ系？と思わしき顔つきの国籍不明の人たちがたむろしててちょっと怖かった。
ホテルも夜だけそっち系の人が受付してるみたいで朝は日本人になってた。
茨城も結構侵食進んでるなぁと思った。

くろの

2025/05/05

アケフェス行脚と
温泉むすめ遠征、
２つのジャンルでの全国制覇

他にも、本土四極、本州四端、現存１２天守巡り、４大鎮守府巡り＋α、日本四端温泉入浴、四端ゲーセン訪問、東西南北の鉄道駅、全都道府県運転…

もうゴールしてもいいよね…？

粉末

2025/05/05

454アンソロについてもありがとうございました。5/4のみどりの日に4と5に関わる作品を色々な方のご協力の元、最高のものとして作れて本当に良かったです。またご機会がありましたらよろしくおねがいします。
後日少しですが通販予定です。

はやお

2025/05/05

神奈川県警のことで思ったんだけど、事情聴取受ける時には担当警察官か刑事の名前がわかるように必ず録音して、いざという時に公安委員会に証拠を提出できるようにしたり、本当はよくないけどSNSでデマが拡散された時に真実を公表するための武器として備えたほうがいいと思う(実体験です）

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鬱の治療に1番有効なのは休む事と掃除と運動らしいです！ だから今のたえさんはとっても良い事してます！

良いと思います！ 身体動かす、掃除するで心も身体もスッキリしますよ！

軽作業、しかも掃除は精神衛生的には良いとされてますよ。無理なくやられると良いかと。

それはひどい職場ですね😢 辞めて正解ですよ。 運動もして、部屋の掃除偉いと思います。全然ダメじゃないですよ。 自分のペースでゆっくりして下さいね🍀

去年の9月に仕事を辞めて 現在もニートですが 週2くらいで スポーツセンターに行って 筋トレしてます( ´ー`)

全然いいと思います！ 運動と掃除、自分のためになることばかりで素敵ですね[照れる]

それ理想的、私おんなじ感じで辞めて 低血圧とか酷くなって５回くらい倒れてて掃除もできてないですから はやく掃除して気分さっぱりしたい ってか、普通に動けるようになりたい笑笑

ストレス源から離れてる状態だったら、身体は動かした方が元気になりますよ[ほほえむ]

鬱は絶対自分を追い詰めないことです 無理すると治りも遅くなります！ (実体験より)

断捨離断捨離です😊

私も、いろんな事が原因でうつ病になりました。 今は、寛解しました。 運動、掃除、いい事だと思います😊

脳を休ませてくださいね💕

ダメじゃないです！ ゆっくり休んでくださいね😊

それでいいと思う。しばらくは良いんちゃう

立ち向かわなければならない日がいつか来るかも知れない。 それまでにしっかり休んでしっかり笑ってしっかり学んでアップデートしておきましょう！ 頑張る！ではなく楽しみ方を知る！

良いと思います もし、体調が良いようなら 軽く働いてみると気分転換になりますよ〜自分は仕事はわりと変えてますが、家にずっといると暇すぎて体調悪くなるので 失業保健のからみもあるので 安易には言えませんが

掃除するのはいい事だ笑

自分の思いのまま行動すればいいよ！ うちは鬱になった時公園の駐車場で車で寝てた笑

何もだめじゃないですよ。 体調を整えて新たな暮らし向きへ向かって過ごしてください。

職場のせいで症状と性質が悪化してたことの証明ですね。本来なら、お掃除やダイエットにいそしめるくらい健康なのに、それが出来なくなっちゃってたっていう。今度はいい職場で健康的に働けたらいいですね[照れる]

休職して傷病手当もらって生活してたほうがよかったかもしれませんけど、今までやれなかったこと楽しいことしてみては。

動けるなら動いていいと思います。生活のリズムを整えることが回復に繋がります。 鬱がひどい場合はまたゆっくり休んだらいいですし[照れる] いい職場が見つかるといいですね！

いい事ですよ！ 私も精神疾患なので気持ちわかります。

全然いいと思います。 今はやりたい事やできることだけやりましょう[にこやか] ゆっくり過ごして下さいね！

ストレスがなくなって、動けるのは、いい事だと思いますよ。 お部屋も綺麗になって、気持ちもスッキリしそうですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

楽しむことが休むことになります、好きに動くといいですよー

羨ましい(´；ω；｀)

とてもいい事だと思います！！！(*ᐛ*)ᒃ✨ 気持ちもお部屋もスッキリして一石二鳥ですね[ウインク]

私も似たような感じで共感しました 6年前からおかしくなり2年前にやっと精神科に行きADHDと躁鬱病と診断され入院しました。私はいま家でだらけきってます、、、笑

本当の自分で居れる場かもしれない

ダメじゃないです。凄く心境分かります。

苦しかった分ゆっくり、楽しんで過ごせるといいね🍀

めちゃくちゃわかります

いや、大正解ですって！素敵すぎる！

過去は未来への踏み台

今は泣いてもいいんじゃない？

ありますよね、そういうの[照れる] 私も全く同じで、行かなくて良くなったら、とたんに運動したくなりました笑

全然OKですよ。生きていけます。

部屋って普段の自分らしくいられる場所だから、動けるならそれでいいんしゃないかなって思います[にこやか]

たえ、 アドバイスして欲しい 僕同じようなにを人間 マジで

自分のペースで！私もパニック障害です。。前職で精神的に追い詰めてしまい。なりました。 今はゆっくり自分のペースで生活しています。運動はかなり良いと先生にいわれましたよ。

嫌なことあると断捨離するとスッキリするのでオススメ

自己否定的感情はダメですよ😅 自分に優しくしてね💓 自己改革はいいと思います😅 少しづつね✌

職場で精神的に追い詰められて、ようやく精神科でADHDと鬱病の診断書貰って仕事辞めれたんだけど

鬱の治療に1番有効なのは休む事と掃除と運動らしいです！だから今のたえさんはとっても良い事してます！

良いと思います！身体動かす、掃除するで心も身体もスッキリしますよ！

それはひどい職場ですね😢　辞めて正解ですよ。　運動もして、部屋の掃除偉いと思います。全然ダメじゃないですよ。　自分のペースでゆっくりして下さいね🍀

去年の9月に仕事を辞めて現在もニートですが週2くらいでスポーツセンターに行って筋トレしてます( ´ー`)

全然いいと思います！運動と掃除、自分のためになることばかりで素敵ですね[照れる]

それ理想的、私おんなじ感じで辞めて低血圧とか酷くなって５回くらい倒れてて掃除もできてないですからはやく掃除して気分さっぱりしたいってか、普通に動けるようになりたい笑笑

鬱は絶対自分を追い詰めないことです無理すると治りも遅くなります！ (実体験より)

私も、いろんな事が原因でうつ病になりました。今は、寛解しました。運動、掃除、いい事だと思います😊

ダメじゃないです！ゆっくり休んでくださいね😊

立ち向かわなければならない日がいつか来るかも知れない。それまでにしっかり休んでしっかり笑ってしっかり学んでアップデートしておきましょう！頑張る！ではなく楽しみ方を知る！

良いと思いますもし、体調が良いようなら軽く働いてみると気分転換になりますよ〜自分は仕事はわりと変えてますが、家にずっといると暇すぎて体調悪くなるので失業保健のからみもあるので安易には言えませんが

自分の思いのまま行動すればいいよ！うちは鬱になった時公園の駐車場で車で寝てた笑

何もだめじゃないですよ。体調を整えて新たな暮らし向きへ向かって過ごしてください。

動けるなら動いていいと思います。生活のリズムを整えることが回復に繋がります。鬱がひどい場合はまたゆっくり休んだらいいですし[照れる] いい職場が見つかるといいですね！

いい事ですよ！私も精神疾患なので気持ちわかります。

全然いいと思います。今はやりたい事やできることだけやりましょう[にこやか] ゆっくり過ごして下さいね！

ストレスがなくなって、動けるのは、いい事だと思いますよ。お部屋も綺麗になって、気持ちもスッキリしそうですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

とてもいい事だと思います！！！(ᐛ)ᒃ✨ 気持ちもお部屋もスッキリして一石二鳥ですね[ウインク]

たえ、アドバイスして欲しい僕同じようなにを人間マジで

自分のペースで！私もパニック障害です。。前職で精神的に追い詰めてしまい。なりました。今はゆっくり自分のペースで生活しています。運動はかなり良いと先生にいわれましたよ。