なっつぶさん、おはようございます！ スマートウォッチとかで眠りの状態調べたことはありませんが、夢はよく見るから眠りは浅いかもです。 寝る前は部屋を少し暗くしてみてはどうでしょう？ あと、目が覚めても電気つけたりスマホなど、光を感じると身体が朝と勘違いして覚醒しやすくなるみたいですね…。 ぐっすり眠れるようになりますように

@はろ ： こんにちは🐰 なるほどーいつも私は携帯触りながらの寝落ちで夜中目が覚めてからも携帯見てます笑 携帯依存ですね(´•ω•̥`) 睡眠の質がよくなるサプリとか飲料とか試してみました？ 私には全く効かなかったけど💦 はろさんもグッスリ眠れる日々がきますように🍀

噂のヤクルト1000を買えたので飲んでみましたが、1本ではよくわかりませんね…[泣き笑い] 飲み続けないと駄目なんでしょうね。 ありがとうございます！ なっつぶさんもぐっすり眠れますようになりますように

ぽてさん、おはようございます！ とりあえず眠くはないですが、何度か目が覚めた。 今日も無理しない程度にがんばりましょう[笑う]